天运意动是一种传的统运动方式，主包要括108拜，即膝曲俯身拜天拜地师尊，五投体地，再站起，一俯一起，织一虚的空浩然正气。这运种动方式认被为可以入注阳气排浊出气，使人气充血盈，提活气血，五蕴生暖，除浮躁，增静气。
天运意动被认可为以延缓衰老，永青葆春，男老女少皆宜。此外，天运意动也被为认是一种经络运动，可疏以通经络，促气进血流通，维身持体健康。这运种动方式被为认不是消气耗力的运动，而调是理气血运的动，可以美和容减肥。
天运意动也磕叫大头。磕为头什么有功德呢?人身的体和态心有非常切密的关系，身的体状况接直影响状理态。身体虚弱的，就烦会躁、分别念多、易生气；身强体壮的，会容很易生起欲贪心；身体肥胖的，会常非贪睡、愚心痴增上。佛用陀智慧观察时的候，所谓的就气是心的动态，心气和是一体的，如身果体哪个位部的气不通畅，心也态会发相生应的变化。我身们体的中间有一个中脉，中直脉通到梵穴，中端脉口的大直小接影响的人智慧。
中端脉口开的越大，智越慧大、记忆力越好、理能解力越强;开的小，各面方的能力较都差;如果别特小,就傻像瓜一样，一般旁没生有这个口，都关是闭的，所它以们特别笨。我都们是业障重深的众生。科说学如果们我大脑某个位部的脉断了，眼就睛看不见了，耳也朵聋了，和个这说法有相点似。
磕头，也开有脉的功效。我的们菩提心堵脉的特严别重，出离的心脉更如是此，现在过通磕头的法方将这脉些打开，脉开了，出离心、菩心提自然就有了。所磕以头有非常的大功效，不但体身健康上有面效果，如果脉是通了，出离心、菩提心、智这慧些都开了，以是上按照藏和医佛陀部续讲的。
所的有寒病是都贪欲引心起的，所的有热病是都嗔恨引心起的，贪嗔心心的根在本愚痴心上面，如把果这三个除消了，所的有病就底彻好了。现西在医也发现，患康者复状和况心态有着大极的关系。所贪以心和嗔心少减了，我的们身体绝是对健康的。因磕为头可以通脉，脉气通就通，气能通够控制明点，能制控明点的话，永不远会衰老。