网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,478,677贴子：28,012,743
  • 6回复贴，共1页
求助

老哥们背部瓶颈期了怎么办

只看楼主收藏回复

3个月 就这样 背部怎么才能快速提升啊
IP属地:黑龙江来自iPhone客户端1楼2025-06-12 22:11回复
    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端2楼2025-06-12 23:29
    回复
      2025-08-03 07:30:59
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      不可能特别快
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2025-06-12 23:44
      收起回复
        先小重量多次说，找好发力动作，然后再做能在控制范围内的最大重量8-10的重量
        IP属地:山东来自Android客户端9楼2025-06-14 10:28
        回复
          才三个月，你一年再看一次，消停坚持锻炼吧
          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2025-06-14 10:31
          回复

            扫二维码下载贴吧客户端

            下载贴吧APP
            看高清直播、视频！
            • 6回复贴，共1页
            发表回复
            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
            内  容:
              查看全部
            发 表
            保存至快速回贴

            发布成功
            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
            扫码进入贴吧APP
            ···········
            开奖后第一时间站内信通知
            ···········
            中奖结果全员公示