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1Yuizakiyea
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2023-07
_顺心窦
7-10
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1笔锋走...
4-15
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轲轲子
3-31
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1大胡子riceking
2023-03
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0在新野这个不大的县城，几乎每个街道角落都能见到板面馆，板面深深的融入寻常老百姓的一日三餐之中，实惠的价格，无与伦比的美味，让板面经久不衰，成为深受大众欢迎的面食。鲜汤宽面、绿菜红油，再配上精心烹制的臊子，一碗热气腾腾的新野板面就做好了，吃上一口，可以立即驱走冬日的寒意，让人在舌尖上感受板面的独特魅力。
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0传说，当年刘备与诸葛亮、关羽、张飞的军队正野营进食，忽然一阵疾风，使得周围树林沙沙作响，似有马鸣呐喊，士兵以为是敌军来袭便匆忙起来迎战，虚惊一场之后，闻得一股奇香，就纷纷寻找香味的来源，原来是士兵惊慌时将烧饭的调料、油料等，都打翻进了炖肉的锅内，诸葛亮和众军士舀起一勺品尝，鲜味至极，众军士称赞之际，发现勺内之物经冷却成块状。 诸葛亮大喜，遂潜心研究试验发明了臊子，作为战时应急食品，更被众军士交口称
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0相传三国时期，刘关张屯兵河南新野，张飞吃面总嫌太软、不筋道、清淡无味；厨师多次琢磨改进，终于做出了外观透亮、口感劲道、色泽诱人、唇齿留香的新野板面！在新野的街头，板面馆随处可见。福临三国板面是做板面做了十几年的老店，走过店门口，迎面飘来的面香、臊子香，不觉早已让人口齿生津。三五知己小酌，悠悠一壶老酒；简单几个小菜，随性几声笑谈；几杯浊酒下肚，一碗板面上来。白的面条，绿的菜叶，红的汤料，使人不禁食欲
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0板面在新野是一种非常受大众欢迎的特色面食，有着一白、二红、三绿的特点。白就是面条，红就是臊子汤，绿就是青菜。煮面的时候一定要掌握好时间和火候，快要煮好时加上几片翠绿的青菜，煮好之后的面盛在碗里，浇上辣酥酥的臊子和臊子汤，最后再撒上小香葱点缀，色香味俱全。把面端上桌，红润油亮的底汤中，漂着白亮亮的板面、绿油油的青菜、辣酥酥的牛肉块，吃一口面再喝一口汤，真是美味至极！
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0传承新野本地特色，发扬新野板面文化，新野臊子和新野板面必须珠联璧合。要想臊子炒得好，每次选料是关键，福临三国板面选用的是南阳本地黄牛肉，油要根据自己的口味选用的是本地新鲜动物油或者植物油，待油烧至8成油温，下入北京红辣椒，炸制灯灯鼓柿黄色为最佳。炸制好的辣椒捞出凉凉备用。再下入品质好的香料炸制酥香备用，下入切好的新鲜牛肉，大火炒干水分，下入香料，下入辣椒小火焖至半个小时，再下入盐和各种调料，出锅装
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0新野板面又叫张飞板面，新野曾因诸葛亮一把火烧出了名气的三国历史古城。每座城市都有当地特色的面条，都有自己独特的味道。以爽口耐嚼，香中泛辣，辣中透香而享誉周边。新野县城区内外文化美食无不镌刻着三国历史的厚重烙印。制作板面时要经过多道工序，这样做出来才劲道好吃。一碗板面寄托了很多的汗水，煮好的面条入口很有嚼劲，在浇上熬制好的臊子，这么一碗面让人看了直流口水，细板面也深受大家喜欢。不管是晚餐还是午餐都是
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1上过央视的新野板面到底有多好吃。新野臊子采用南阳本地优质黄牛肉，切成葡萄大小的方丁，肥瘦相间，做法特别。满盆都是大块牛肉，看着过瘾，吃着得劲。汤香味美，做法特别，一锅红艳煮沸人间。新野臊子，家的味道。新野臊子又名三国臊子，河南著名小吃，南阳特产。板面的灵魂在于面摔得响，臊子闻着香，面吃着劲道，吃过新野板面的人都异口同声的赞叹板面的劲道，而这份劲道需要付出足够的腕力和持久的耐心，不愧是上过央视的板面
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0面食届天花板新野板面，即使在辣而不燥的臊子中，也还是能尝出每一颗牛肉丁的肥美肉香，在板面的那一刻食欲暗暗涌动，经过反复摔打在出锅的那一刻香味扑鼻而来，爽滑板面再配上小青菜，真是劲道十足，如果错过他那真是可惜。真材实料才能做出好味道。是一新鲜牛羊肉为主料，精选肥瘦适中的嫩牛羊肉切成葡萄大小的方丁，配以大料，花椒，砂仁，桂皮，豆蔻等多种调味料。辣椒选的是云南二荆条和新疆红辣椒。锅中加油，油热下切好的牛
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0唯一靠摔出来的面，新野板面，每个城市都有独特的味道。不同于拉面的清香，烩面的爽滑，新野人独爱板面的劲道。众多面食中，只有板面是面板上摔打出来的面。正是这种面与板的撞击造就了新野板面独一无二的口感。新野板面以臊子麻酥酥，面条利索索，香中泛辣，辣中透香而享誉周边。新野板面是张飞发明出来的，张飞脾气急躁，嫌做饭师傅慢，于是自拿着面在石板上摔打起来，结果发现面越摔越结实。将摔板出来的面丢进开水锅里煮反而劲
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0板面是在面板上摔打出来的面。正是这种面与板的撞击，造就了新野板面独一无二的口感。板面馆虽然地处偏僻，但是仍有许多的食客慕名而来。食客们始终忘不了那碗板面香。新野板面吃着得劲，美，劲道，又光又滑。这是食客们的评价。和面是对板面师傅的另一种考验，盐水的比例直接关系着和面的成败。盐多了拉不开，盐少了拉一下就断了。要想吃上一碗正宗的板面条并非易事，传统意义上的面条制作相对简单。或拉或擀，而板面的制作工序及
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1河南新野板面是一种特色主食，是以面粉，新鲜牛羊肉等为原料，经煮制而成的一种特色风味面条。其特点是面条滑润柔韧，口味香醇爽辣，新野板面会放绿豆芽。汤也有牛油味，但没有襄阳牛肉面那么霸道，这是一碗非常好吃的面条，新野板面没有宣传推广好，仅限于南阳地区，论味道新野板面不比河南任何地区的烩面差。新野板面吃起来爽口，耐嚼，香中泛辣，辣中透香而闻名。好想吃。满满大大的肉粒，板面劲道十足，食客们始终忘不了那种板
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0新野板面又称张飞板面，是河南省南阳市的一种传统小吃，属于豫菜豫菜系，该菜品历史悠久，曾因诸葛亮“诸葛亮火烧新野火烧新野”而出了名气，该菜品以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享誉周边。如今，新野县在传统的工艺上，通过精加工、细操作、揉条摔板、厚薄均匀、炸炒焖炖、佐料齐全。视之，粉白、菜青，油红；品尝，肉烂、辣香、味道极佳。县城板面能手马国龙曾以张飞板面参加河南省烹饪协会举办的地方风味小吃和河南名吃比
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0新野板面配以大椒，花椒等多种调味料，采用特殊工艺制成的传统风味小吃，属于豫菜，此菜已有1800余年的历史，特殊的工艺，独特的风味。 臊子做好了大部分的脂肪都会从肉炼出，臊子肉肥而不腻，肥肉香辣，瘦肉酥软，美味鲜嫩。味道鲜美，肥而不腻，保存时间长，可以单独食用，一家人享受火锅的味道也可 新野臊子又名三国臊子，河南著名小吃之一，南阳特产之一，是以新鲜牛羊肉为主料，与蔬菜一起烹饪。 臊子面的特点是面条细长，厚薄
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0俗话说：民以食为天。每个地方都有自己的特色美食，我的家乡新野也有一个特色美食——新野板面。 每当我路过福林三国板面的时候，都会闻到一股浓浓的羊肉臊子味，让我忍不住停下脚步，进店点一份板面。没过多长时间，板面就被端上来了。白色的面，枣红色的臊子，绿油油的青菜，真让人垂涎三尺。吃面的时候，我喜欢先喝两口汤，再吃面。因为“先喝汤，面更香”哦！我认为吃面也是有讲究的，把筋道的面条和臊子用筷子一起夹着送到嘴
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0中国人最讲究吃，我国美食文化博大精深，各个省份都有特色美食。就拿面条来说，吉林有朝鲜大冷面，山西有刀削面，陕西有油泼面，湖北有热干面，四川、重庆有小面，甘肃有兰州拉面… 每每提到美食，作为河南人，总是心有不甘，河南有什么特色面食呢？思来想去，也只有胡辣汤河南人没有不知道的，还有很多外地的游客来到河南后也都会喝一碗胡辣汤。 如果说非得找一种代表河南的面条，也只有——新野正宗牛肉板面。这个生于新野，成长
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0关于面食，你知道的有哪些呢？武汉的热干面，陕西的biangbiang面，兰州拉面，还是河南南阳新野的板面呢？在我们南阳的一个小县城里面，最为出名的就是新野板面了，它是有板面和臊子制作而成，臊子一般采用辣椒，茴香，桂皮等20多种大料炒制而成，成品臊子晶莹剔透，辣而不燥，又称只为三国臊子。板面是需要提前醒发好的面团，揉成一个个的小剂子，在把小剂子经过醒发揉成一个个长条，再用擀面杖把长条擀成面条，双手捏住两端，举过头顶
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0新野板面又叫做张飞板面，是河南南阳的一种传统小吃，属于豫菜系，它曾因诸葛亮“火烧新野”而出名。你生活在新野，走在南城门，汉桑城，随处可见的新野板面餐店。 新野板面最为有名的就是新野臊子了，臊子是用20多种大料炒制而成的，像云南二荆条辣椒，茴香，花椒，八角，桂皮等。板面也是用上等的优质小麦精粉，醒发成面团，然后揉成一个个小剂子，再揉成一个个长条，用擀面杖擀成面条，双手捏住面条两端举过头顶狠狠地摔在青石板
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0河南有一个地方叫做南阳，南阳有一个地方叫新野，新野有一种特色美食就是新野板面。据说是三国时期，刘备，张飞屯兵新野，张飞每顿饭都吃不饱，于是就责令手下的人做出耐饥的食物可是半个月过去了，手下的人还是束手无策。于是张飞就气不打一处来，拿起一团面直接摔在青石板上，发现越摔面越结实，就把面放在锅里煮，搭配了一些臊子，半天过去了，将军也没感觉到饿，就把这种办法进行了改良加工就成了张飞板面和如今的三国臊子。
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0在新野，随处随地你都可以看到板面的饭店，但是大部分板面一般情况下都是扁扁的带汤的面条。不知道你是否吃过有一种圆圆的面条加上芝麻酱可以做成干拌面。就像新野的窝子面一样，可以做成湿的也可以做成干的。板面好吃主要是因为臊子好，新野臊子可以作为各种面条的浇头，也可以炒菜用，或者吃火锅都可以是很好的调味料。所以说同一碗面，你可以吃出百种精彩。如果你也想来尝试一下圆圆的干拌板面，可以来新野游玩，这里不仅有着非
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0新野是河南南阳的一个小县城，新野板面是我们这里的特产。在大街小巷你都可以吃到正宗的板面。“辣酥酥，利索索”“九响九尺”说的就是板面摔九下，大约长九尺，吃起来辣而不燥，光滑劲道。光是这个味道就让你记忆犹新了。如果你来新野游玩，一定要来尝尝新野的板面。
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0在新野县城中心，有这最著名的汉桑城。东汉末年，刘备屯兵新野，关羽种下了一棵桑树，距今已经1800多年。这株汉桑，历经千年烽火狼烟，见证了新野从古至今的沧桑岁月和历史变迁。在如今的新野县城，它成了建筑性标志。 常言道：不到长城非好汉，不吃板面真遗憾。可见新野板面在人们心中的位置。现在在新野的大街小巷，随处可见的新野板面饭店。 一碗碗新野板面，浓浓帝乡南阳情。新野板面也让故乡新野这座古城有了“板面之乡”之美誉
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0认识一座城，从记住它的味道开始。“新野板面”是河南南阳的特色美食，曾因诸葛亮“火烧新野”而出了名气，该菜品以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享誉周边。之后各个城市的人都前往新野学习板面的制作方法，随后就有了太和板面，邓县板面，镇平板面等。新野板面好吃主要是源于臊子，臊子是经过20多种佐料炒制而成，一般选用的都是牛羊肉为原料，用羊油炒制，做出来的臊子，香而不腻，辣而不燥。当然，板面也是个技术活。臊子和
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0面食的种类有很多，陕西的臊子面，武汉的热干面，兰州的拉面等。而在河南南阳有一种面叫做-新野板面.下面我给你讲一下新野板面的做法。要想做好一碗板面，臊子必不可少。一般都是以牛羊肉为原料，配上20多种大料炒制而成，成品臊子香而不腻，辣而不燥。板面是将和好的面捏成一个个小剂子，然后揉成长条再次醒发。用擀面杖擀成面条，双手捏住两边，举过头顶，狠狠地摔在青石板上，板出来的面宽窄有致，晶莹剔透。再浇上臊子，形成辣
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0新野板面又称为“张飞板面”是南阳新野的传统美食，相传，刘备屯兵新野，张飞每顿饥不饱，则令手下做出耐饥的食物。过了几天手下依旧手无足措，于是张飞就见此景气不打一处来 ，抓起一把面团在青石板上摔打起来 ，随手把摔出来的面扔进了锅里 ，就是这样一个无意中的动作，结果煮出来的面出乎意料的筋道。经过多次改良，并且加入了臊子，才形成了辣酥酥，利索索的板面。臊子和板面相得益彰，缺一不可，以至于人们如此评价：有其面而
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0新野有一种名吃，叫做新野板面。但是大部分人都知道新野板面是是扁的一种面条，很少呢有人吃过圆面条。圆的面条做起来比扁的工艺更为复杂一点。需要先醒发，最后还要把拉长的面条揉成圆的再进行摔板。圆面条可以做成湿的也可以做成干拌面，里面加入芝麻酱等。吃起来一点也不比扁的面条口感差。如果你也想到正宗的干拌面，那就来新野吧。
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0河南南阳有很多面馆，其中最为出名的就是板面馆，板面是南阳新野的传统美食，大街小巷随处便是，想要吃一碗正宗的牛肉板面，那你一定要来新野。 在三国时期，刘备屯兵新野，张飞一碗面总是吃不饱，某日，张飞巡帐，发现军中伙夫仍在手擀刀切做面 ，张飞性情暴躁，见此景气不打一处来 ，抓起一把面团在青石板上摔打起来 ，随手把摔出来的面扔进了锅里 ，就是这样一个无意中的动作，结果煮出来的面出乎意料的筋道。于是军中伙夫便开始
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0大中午被朋友拉出来吃板面，去了朝阳路上一家很接地气的面馆，看招牌就能看出来很有三国风，大中午人还挺多屋里差不多都坐满了，看着一锅臊子有点期待了！ “老板，一大碗加辣”，过了十分钟面上来了，上来那一刻惊呆我了。真的没想到这一大碗也太大了也太实在了，我只能说瞬间爱住。 面条劲道很有嚼劲牛肉也给的挺实在，这板面也太好吃了吧！汤底咸淡刚好，红油很香，很清亮，辣度也刚刚好。浓浓的烟火气，好这口的可以冲啦！非常
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0新野臊子又叫作三国臊子，是河南南阳的特色美食。臊子原料以牛羊肉为主，配以花椒，茴香，辣椒等20多种大料炒制而成。新野臊子已有1800余年的历史，特殊的工艺，独特的风味，赢得消费者的喜爱。如今，新野臊子带动着整个新野的经济发展。新野臊子的一个优点就是保存时间长，不需要的冷藏也可以保存一年以上，经夏不腐，味道始终。分为盆装，袋装，礼品盒装。它还有有牛肉，羊肉两种口味可供选择。可作为赠送亲朋好友的礼物。
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0说起来新野板面，当地人都知道。但是真正能把板面板的好吃的饭店并不多。来到南阳市一定要到当地有名的小县城-新野吃上一碗板面。大街小巷，随处便是板面店。那板面是如何做到劲道光滑的呢？这还是个技术活。我们先把面好醒发成面团。然后把面团揉成长条，捏成一个个的小剂子，再把小剂子揉搓成长条醒发之后继续揉长。用擀面杖把它擀平，最后捏住两端，举过头顶，摔在青石板上。这样板出来的面条宽窄有致，劲道光滑。
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0新野臊子又名三国臊子，采用特殊工艺制成的传统风味小吃，制作十分讲究：用料有茴香、花椒、桂皮、甜面酱、食盐、辣椒、牛油（或羊油）和牛肉等。各种用料一定要按顺序和比例投放。制作时，先将牛油（或羊油）稀释烧沸，然后再下大料。把上等精牛肉切成葡萄大小的方丁，待辣椒大料炸至完成之后，再把牛肉丢进锅里反复煸炒。制作时，必须掌握好火候，才能把牛肉烧得不老不嫩，恰到好处。
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0面条是我们平日里经常吃的面食。要知道我们中华的美食文化历史悠久，即使是一个看似简单的面条，也可以衍生出许多不同的做法。最近又有一种面条火了起来，它就是新野板面。 南阳的新野板面在当地可以说是人尽皆知，不仅被列入了南阳市非遗，还上了央视，这种宽面耐嚼筋道，吃到嘴中滑溜溜的，再加上牛羊肉丁做的香辣臊子，看着面粉白，油红亮，菜青绿，吃上一口面，喝上一口鲜汤，感到无限的满足。共 4 张
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0天气预报最近有雨，于是中午都没有回家，在楼下要了一份干拌面。你可能不知道吧，板面还有干拌系列，干拌的面条是圆的，它和带汤的板面是不一样的。干拌的面条下锅煮到断生即可，豆芽韭菜过一下水捞出，盛入碗中，加入芝麻酱，葱花等各种调料。如果你也想吃干拌的板面，就快来打卡入冬的第一碗板面吧 #
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0新野臊子是南阳的特产，尤其在新野县城。对于本来人来说，吃面条臊子少不了。其臊子，一般以牛羊肉为原料，配以辣椒、茴香、胡椒、花椒、八角、桂皮等20多种作料炒制而成。其做法是：精选肥瘦适中的嫩牛羊肉，切成葡萄大小的方丁；将干红辣椒入油中炸至焦黄，色味被收入油中时，捞出控油、晾脆，以刀拍碎备用；将切好之肉丁入油，反复煸炒，至肉块定形后，将拍过的辣椒及精盐等调味品适时放入，以文火煎掉肉中水分，待肉丁着色均匀
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0板面好吃，一看面、二看臊子。新野臊子和板面同样有名，南阳黄牛肉切丁，大量的羊油牛油滑锅，先将十几味调料炸熟，再将红辣椒炸出焦黄色。牛肉下锅后小火熬制，整个流程下来需要3个小时的时间，一锅好臊子拼的是个技术活。出来的臊子已经没有水分，由于牛羊油凝结，成为块状固体，即便存放一年，也不会变质异味。 正宗新野板面，既要味道足，还要口感好。臊子晶莹透亮，辣而不燥，香而不腻。板后面条即入锅、起碗，放几根青菜，浇
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0南阳古称宛，位于河南省西南部，豫鄂陕三省交界处，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。伏牛山绵延千里，长江、淮河、黄河三大水系萦绕。南秀北雄的一方水土养育了敢想敢拼的南阳人。 新野有一个著名的地方叫汉桑城，东汉末年，天下大乱。三国时期刘备屯兵新野，令张飞、关羽等众将士操练兵马，张飞胃口大总是吃不饱饭。于是就责令手下想尽办法。过了几天，士兵还是束手无策。就顺手拿起了面团摔在了青石板上，却发现越摔面越结实
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0如果说新野板面的面是“骨”，那臊子绝对称得上“魂”。臊子讲究“麻 辣 香”；板面讲究“薄 劲 光”。板面和臊子相得益彰，缺一不可。如果说你想来新野吃碗板面，那你一定要记住了，板面不仅有扁的还有圆的，圆的一般都是做成了干拌面。你们可以根据个人可以口味选择。
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0新野板面是南阳的传统美味小吃，还被列入了非物质文化遗产。这说起来呢，要从三国时期讲起，相传公元201年刘备屯兵新野，责令张飞演练部队，当时条件比较艰苦，而张飞每一顿吃完饭还会觉得饿，于是就叫来士兵让其想办法做出饥饿的食物。几天过后，士兵还是束手无策。张飞就大发雷霆拿起和好的面一把摔在石板上，越摔越结实，张飞就感觉到有点奇怪，于是接着又摔并把它拉成长条，煮完吃过之后半天就不会觉得饿。后来就把这种面就成了
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0风和日丽，中午回到家，发现自己一个人没有什么饭可做的。 突然想起来前几天，店里发了速食板面。于是就打开决定尝一下。看一下使用说明，需要冷水下锅，水开放入酱料包和调料包，在煮4分钟即可。你还别说，这一碗刚好够一个人的饭量。里面还有小可肉粒，加入了一点青菜，味道真的是绝绝子。之后的几天又在店里吃了纯手工板面，面条吃起来劲道爽口。如果你也觉得自己一个人不想做法的话，像这样的速食板面可以屯起来了。
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0三国板面 现如今，新野板面在经过不断的改良，最终福临三国冯福林先生得出：“面团要醒三次、揉三次；面条要摔九响，长九尺；煮面要沸腾三次，点水三次。”面条在九尺大锅沸水中，三落三起，经过断生、出筋、压水，装碗后迅速用60度的福临三国秘制臊子浇汤封面，一碗形神俱备、辣而不燥、香而层次分明的独具新野特色的九响九尺板面才算告成。当然，你也可以加入想吃的青菜。就这样，三国板面在新野广为人知。
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0在新野，流传着许多关于三国的故事，其中三国板面更是家喻户晓，广为人知。 公元201年到208年，刘备与诸葛亮、关羽、张飞为了匡扶汉室 ，屯兵新野，责令张飞日夜操练人马 。某日，张飞巡帐，发现军中伙夫仍在手擀刀切做面 ，张飞性情暴躁，见此景气不打一处来 ，抓起一把面团在青石板上摔打起来 ，随手把摔出来的面扔进了锅里 ，就是这样一个无意中的动作，结果煮出来的面出乎意料的筋道。于是军中伙夫便开始效仿并不断改进，并加入牛
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0大家都知道呢？我们炒制臊子要用到辣椒面，那么辣椒面是怎么做的呢？它使用的是云南二荆条辣椒，新疆红辣椒，七星椒，子弹头椒。首先需要把辣椒放入锅中超出香味然后在石墨上不停地碾压，经过三轮碾压，辣椒越碾越碎，辣椒颗粒均匀，做出来的食物吃起来椒香四溢。
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0在新野这个小县城啊，你最先想起来面食是什么呢 ？ 当然是我们新野的传统小吃-板面，那么你知道板面为什么吃起来那么劲道吗？ 首先，它使用的是上好的小麦精粉，加上水和盐按照比例和成面团醒发，然后将和好的面团来回揉搓，揪成一个个小剂子。再次进行醒发，之后将小剂子揉搓成10公分的粗条再次醒发，继续揉搓，将粗条揉搓成20公分长的搓条，铺上淀粉，防止粘连。最后做板面时，把擀面杖把搓条压成片状，压好之后，手拿起两边摔板，
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0在南阳，新野板面可以说是人尽皆知，家喻户晓。 新野板面不仅是被南阳列为非物质文化遗产，而且还上央视了。 外地人来到河南南阳一定会带上一份新野臊子作为特产带回家。 一座城，一些事，一碗面，一份情。 感动你的是美味，温暖你的是好面。 人间烟火气，最抚凡人心。
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0你也许知道陕西的biangbiang面，四川的担担面，广东的云吞面，陕西的刀削面，但你听过河南新野的板面吗？ 为什么说新野的新野板面比较出名呢？说起来还有一段历史呢。三国战国时期，刘备屯兵新野，张飞在艰苦的条件下训练每吨都吃不饱饭，则命令手下的人想尽办法，但还是束手无策。最后张飞生气的拿起板面摔在石头上，越摔越结实，张飞感觉到奇怪，然后继续在石头上摔打，拉成长条。丢在锅中煮，捞出来兑入佐料，张飞顿时感觉顿感可口
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0期待已久的板面终于到货了 它有牛肉和羊肉两种口味 一箱里面有4包 一包里面有4小袋 这一袋正常的是一个人的量 打开包装里面有蔬菜包和酱料包 下面我给你们讲一下它的使用方法:锅里加入大约700毫升的水 把板面下如锅中 一定要冷水下锅 这样煮出来的面才好吃劲道 等到锅中水开时候加入酱料包和蔬菜包 然后搅拌 你可以来加入自己想吃的青菜 煮4分钟 即可食用 你学会了吗
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轲轲子
