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0【祖传秘方】快速办理文号，多种灵活合作方式，贵州蚩苗堂药业，自主定制：产品名称、主要成份，使用方法，有效期等说明书内容；提供营业执照、条码信息，官网产品标准、第三方检测报告，代办商标（500元），免费设计、打样、资源共享， 【OEM/ODM贴牌代加工】贵州苗族特色外用贴剂 | 喷剂 | 湿敷剂 | 膏剂 | 散剂 | 等,支持来料加工、多种灵活合作方式，全程一站式服务
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111.直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。每天坚持 10分钟。 2.高位马步：两膝稍弯曲，以 膝关节不痛 为宜。静蹲 不动，两手平 举，日视前方，开始坚持几分钟，以后逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1 次。 3.仰卧抬腿：仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随
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9一、大把吃药越吃越重！ 1、"椎间盘"、属于无血管组织，口服药物除了**中枢神经止疼外，根本无法进入病灶。 2、口服药物进入体内流经非病变区域，都会产生一定的毒副作用，对肠胃肝伤害尤大。 二、打针止疼后患无穷！ 1、封闭针其主要成分是激素，注射到病变区域，作用只是暂时的。而且有极强的依赖性，很多患者甚至一天不打针就下不了床。 2、长期打针，副作用会逐渐加剧，造成肌肉**、骨质疏松、股骨头坏死、神经系统疾病等更
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2下午好！各位，今天给大家分享风湿和类风湿，今天我们就来区分一下这两者。 风湿常侵犯四肢大关节，如膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节，很少会出现手指关节的疼痛与肿胀，而类风湿主要侵犯四肢小关节为主，最常见于手指关节的疼痛、肿胀、畸形。目前治疗本病主要是药物治疗，西药副作用比较大，建议服用祛湿散寒、舒筋通络的中成药，平时注意防寒、防潮，少吃生冷寒凉食物，多补充蛋白质和维生素，避免过度劳累。
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01、保暖 美丽冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 2、泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。 3、运
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1强直性脊柱炎注意事项和日常保养 1强直性脊柱炎病程缠绵，一定要有耐心，要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。 2注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
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1八种菜可预防八种癌症： 菠菜（预防肺癌）； 海带（预防乳腺癌）； 茭白（预防肠癌）； 菜花（预防胰腺癌）； 芦笋（预防皮肤癌）； 黄豆（预防宫颈癌）； 大蒜（预防胃癌）； 蘑菇（预防肝癌）。
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1之前我们有普及一些关于腱鞘炎的一些小知识 那今天就来和大家聊下腱鞘炎的预防把 1、做手工家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;手指、手腕用力不要过大。 2、注意手部手腕保暖。 3、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。 4、对于长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空！ 5、切勿挤
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1起床早一点，跑步慢一点； 早餐精一点，书法练一点； 家务干一点，书报看一点； 荤素配一点，烟洒戒一点； 食补多一点，药补少一点； 心要静一点，情要绵一点； 午觉睡一点，新闻听一点； 夕阳红一点，百岁加一点。
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1两头牛在一起吃草，青牛问黑牛：“喂！你的草是什么味道？”黑牛道：“草莓味！”青牛靠过来吃了一口，愤怒地喊到“你个骗子！根本没有草莓的味道！”黑牛轻蔑地看了他一眼，回道：“我说草没味。”
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1老师问弟子：一滴水如何能不干枯？弟子沉默不语。老师说道：一滴水，风可以将它吹干、土可以把它吸干、太阳可以把它蒸发，要想要不干枯，只有让它融入大海。
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1１、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。 ２、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。 ３、平时电脑打字、料理家务前，要做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。 ４、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性。 ５、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展是很有效的。 6、运动后对相应部位进行运动按摩！
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0中医理论中的体质粗略分成「体质虚」与「体质好」。 体质虚的人就如同水杯中的水很少， 体质好的人就如同水杯中的水很满。 体质会受四季气候、环境与饮食所影响，尤其四季变化影响很大，所以常常一换季，体质虚的人一不小心就会变病号! 而中医的理论中，在夏季炎热时，就如同火在煮水一般，哪一个会先滚呢? 夏季，体虚之人就如同滚水般，身体热，产生许多湿气，如果排水不良，就会导致肝火旺与肾虚(湿气过重)。 而冬季呢，就如同冷风
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1日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。 第 一 步：用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。 第 二 步：舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。 第 三 步：双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。 第 四步：五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地
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1（1）从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。 （2）两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。 （3）捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。 （4）坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋
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01.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。 2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。 3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。 4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。 5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
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0.抑郁症影响着全球超过3亿的人，在早期时很难意识到它。 以下是抑郁症患者可能有的10个迹象： 1.孤立自己； 2.生活杂乱无章； 3.不注意卫生； 4.睡眠不好； 5.容易被小事影响； 6.饮食紊乱； 7.缺乏动力； 8.逃避问题； 9.自我憎恨； 10.生活在恐惧中。
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0在日常生活中，我们知道高低肩、长短腿、骨盆侧倾等问题大部分是由于骨盆受力不均引起的。 人体正常脊柱呈“S”形，而跷二郎腿时，由于左右两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的左右侧弯，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。 此时，骨盆带动脊柱旋转，造成脊柱左右两边的软组织被动失去平衡，从而形成不良身姿。 短期内可能对我们身体的影响并不明显，但腰背部肌肉如果长期处于不平衡的状态，可能会出现驼背的情况，还有可能诱发慢
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1控制体重：身体的重量越大，膝关节所承受的力也就越大，磨损的速度也更快。 改变生活习惯：避免反复下蹲运动，或长期下蹲，避免爬山或上下楼梯。同样也要避免如冲撞、深蹲的运动，这些运动会带给关节巨大的压力，登山、爬楼梯带给髌股关节很大的压力。 坚持适度合理运动：关节经常运动，能让关节软骨受到适当刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节周围的肌
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0“寒露”前后，空气较为干燥，“秋燥”很容易伤人，建议，可适当多食甘、淡、滋润的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。
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11. 积极锻炼：头往前往后拉伸30次。 2. 姿势正确：工作或休息时姿势正确。 3. 避免受伤：不要疲劳驾驶，避免急刹车造成颈椎受伤。 4. 颈部保暖：冬天穿高领衣服，夜间盖好被子，夏天尽量少吹空调。 5. 注意休息：睡眠不足、精神紧张及长时间保持固定姿势，会导致神经肌肉过度紧张。
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01 主因 人出生后有血液供应，五岁后血液供应会逐渐减少，椎间盘缺失自我修复能力，造成椎间盘退变老化。 而长期久坐、久站、弯腰、创伤、搬重东西，就引发了椎间盘突出。 2 诱因 腰痛就是腰椎间盘突出？ 腰椎间盘突出引起的腰痛仅占35~40%。
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0中医讲：药之不到，针之不及，必敷之。 中医讲：家有一两膏，郎中不用来。 中医讲：万病从寒起，寒在哪，病在哪。 中医讲：热不入，则寒不出。 热力＋药力＋穴位=激活人体自御能力。 没有比膏贴更好调理各种骨痛的产品‼️
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0苗懿堂祝天下老师节日快乐
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0颈椎富贵包有什么危害？ 富贵包其实就是脂肪团的堆积，位置在脖子后面，具体在大椎穴。 1. 富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。 2. 引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、**等感觉。 3. 胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经。 4. 出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻！ 那了解到富贵包的这么多危害之后，咱们怎么预防富贵包了，其实和我们平时的生活作息息息相关的哈。
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2颈椎病小常识10个早期症状： 1. 久治不愈头痛或偏头痛； 2. 经常头晕眼花； 3. 非耳部原因的持续耳鸣或听力下降； 4. 不明原因心律不齐、类似心绞痛症状； 5. 长期低血压； 6. 莫名其妙的高血压； 7 .久治不愈找不到原因内脏功能紊乱； 8 .多发的脂溢性皮炎和脱发； 9. 总是将头歪向一侧； 10 .不明原因的反复落枕。
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0网球肘的高发人员： 1、网球、羽毛球、棒球运动员。 2、家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群。此类人群容易经常使用肘部劳作，故肘部受损机会增大，长久以往可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部位分纤维撕裂。 3、长期从事电脑工作，办公族、白领、教师。 4、中老年人。此类人群因年龄原因，身体各项机能趋于衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，故致发鼠标手的几率也较高。 网球肘的
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0“硬肩族”，顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋经常性酸痛的人群。如果你有半数以上的症状都与下面的相符，那么就是“硬肩”一族 1、压力总也缓解不了 2、总是容易发脾气，或是情绪低落 3、总是感到疲劳 4、去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬 5、脖颈时常感到不舒服或疼痛 6、有时会感到手或手腕有麻麻的感觉 7、手脚冰凉
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0朋友们，下午好 普及一下夏天用膏贴的好处: 夏天毛孔扩张，膏贴之药力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天贴一日，胜过冬天贴2-3天。 大凡痛症，多属寒凝血滞，夏天阳气正旺，热气弥散，使人体血气运动加速，膏贴得天阳之助，如虎添翼，更能发挥温经散寒，活血通络之神功，所谓冬病夏治就是这个道理‼️
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0【什么叫冬病夏治】就是通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物治疗，益气温阳、散寒通络。采用中药穴位贴敷，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养，一方面能增强体质抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒，从而达到治疗或预防冬季易发生或加重的疾病的目的。
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01：要多吃苦味食物 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。 所以，中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 2：益气养阴的食物不可少 中伏时节天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。 因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。 如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、
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11痒 排风的一种体现。风/寒/湿/暑/燥/火为6邪。痒是在排除体内的风邪。可以进行局部拍打，或间歇性贴，风邪排出去就不痒了。 2凉 体内极寒的一种表现，属内寒外热，可以把局部搓红，搓热再贴，效果更好。 3痛 局部有淤血，经络不通的表现，痛则不通，通则不痛。苗懿堂黑膏药是活血化瘀的，在贴的过程中疏通淤阻，所以会产生疼痛，包括一些返痛现象，刚开始还没那么痛，贴后会更痛，也是因为淤阻比较严重，气血不足，充不动，坚持贴下去
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1慢性的腰肌劳损主要以长期反复发作性的腰部疼痛为主要的临床表现。它可以是由急性的损伤，慢性的劳损导致局部无菌性的炎症、粘连、挛缩引起的疼痛。疾病的病变主要在腰背肌的纤维、筋膜、韧带。
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0众所周知，贴膏药对于我们一些骨科疼痛患者，确实能有一些大方面的改善，那你知道嘛？其实贴膏药也是有讲究的，下面让我们一起来了解一下把。 人们常说，是药三分毒，但是作为比较温和的膏药来说，我们贴膏药也是要看它的疗效和功能的。 不同的膏药中含有不同的药物，所含的生姜等发性物质，容易导致过敏体质患者因用药不当出现皮肤红斑等。因此，过敏体质人群要谨慎使用膏药。此外，很多出现关节功能障碍、韧带损伤、骨折的患者，
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0Hello，every one。今天我们来聊聊关于肩周炎的那些事儿。 肩周炎在民间还有几种称呼，比如五十肩或者叫冻结肩，肩凝、漏肩风，那顾名思义哈，就是说这种病一般在五十左右的年纪是比较常见的，那么也可能是与风邪、寒邪、劳累都是有关系的，一旦遇到了这样的因素之外就可以引起我们的肩膀的这种疼痛，就是我们所说的肩周炎。 其病因简单来说可以分为两种：1内部原因，由于年纪或者劳累过度的关系，软组织退行病变，对各种外力的承受能力
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0腱鞘炎虽是小病，不可小觑 腱鞘炎，又叫弹响指、扳机指、狭窄性腱鞘炎等。 肌腱就是我们在手指伸直时手背部可见的一条条的“筋”，腱鞘就是筋外面的包膜，就好像花生米外面的红皮一样，起到营养和保护肌腱的作用，同时将肌腱固定在骨上，防止肌腱弹起或向两侧滑移。腱鞘炎是在肌腱和腱鞘内膜交界的地方形成的炎症。常发生于手腕部、手指掌面，若不治疗，轻者疼痛，影响生活，穿衣、倒水均受限
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0你的膝关节为什么会痛？怎么治疗膝关节痛？ 脂肪垫劳 半月板损伤 创伤性滑膜炎 骨性关节炎 韧带损伤 骨质增生 髌骨软化 中医观点：风寒湿三邪侵犯膝关节， 造成膝部经脉不通，最终引发膝关节病‼ 通则不痛，痛则不通，远离疼痛 苗 懿 堂 消 痛 贴 为您的关节保驾护航
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2外敷的，感觉比较放心
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0一、锻炼。以下是几种锻炼肩关节的动作，需要大家每天坚持练习。 第一步，两手平伸，手心向上，然后两手向头顶拍掌，向上时肩膀会痛，一开始慢慢来，向上拍10次，每次手都要伸直。 第二步，和扩胸运动一样，但我感觉没握拳效果会好点，手心向下，向两侧扩胸，手要平直。做10次。 第三步，还是手掌心向下，然后双手用点力向上伸，有点向后翻的感觉，尽量伸到最高处后向压一压。手要伸直的喔。做10次。 第四步，“爬墙”是手爬墙，面对
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2挺多的每天都很忙碌
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2颈肩腰腿疼引起的骨类病痛可以联系我
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0及早改善，苗懿堂消痛贴就是这样一个好产品！
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0已经在用的用完会再来购买 代理们都比较忙 准备购买的也是朋友介绍或者通过网络了解到我们产品的 针对骨类病痛 中草药成分 舒筋通络 排湿 减缓疼痛
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0尽早摆脱病痛折磨，拥有健康的身体，耶！
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1时间一直在流逝，所有的一切都在变化着，而不变的是我们那颗心，追求健康生活的心
