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　　黑芝麻养颜 怎么吃效果好? 　　黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老.有润五脏,强筋骨、益气力等作用.可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少. 　　据营养学家科学分析:每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质.正因为芝麻含有如此丰富的营

　　中医老说冬季的养生重点是补肾,而补肾也要分阴阳,有的人需要补肾阳,而有的人应该补肾阴,所以有的放矢才能达到最佳的养生效果. 　　对于肾阴虚的人,应该清淡饮食,减轻精神压力,而且特别适合吃枸杞来调理.需要强调的是,最好是嚼服枸杞,可选择深红、椭圆、润泽、甘甜的宁夏枸杞,早晚各嚼服15~40粒,长期嚼服(1~3个月)会出现效果.觉得干嚼枸杞没味的朋友,不妨在牛奶中加入枸杞,但是要记得多在嘴里嚼几下,把枸杞充分嚼碎了再吞下去. 　　另一个

　　五脏之毒是什么? 　　在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒",例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火.这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了.虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体. 　　如果肝脏有了毒

　　避孕有多种方式,但避孕效果却大不相同,应该根据身体情况适当选择.40岁以上的女性因接近更年期,沟槽管件,雌激素容易不稳定,若是再选择服用避孕药的话,会使雌激素越积越多,进而诱发各种疾病. 　　一般来说,小心止咳药吃上瘾,避孕药主要成分是雌激素和黄体素.中年女性,因为马上要进入更年期了,身体内的雌激素常常忽高忽低.如果此时服用避孕药,将人为地增加雌激素含量,容易造成雌激素水平紊乱.长此以往,体内的雌激素越积越多,月经容易受影

　　　怎样补充维生素D才科学 　　理论上,每次晒15分钟的太阳,每周三次便可以满足大多数人对维生素D的需求,因此晒太阳是最方便的补充方式,而且也是最安全的.因为皮肤中的7-脱氢胆固醇储存少,转换成的维生素D也不会太多,很难引起维生素D过量或者中毒.但你需要知道,许多健康读本中所建议的"每天晒太阳15分钟",是指在没有防晒的情况下,你的脸部、胳膊、背部和腿部都需要处于阳光的照射中.在冬天,这显然是不可行的.而夏天,过于毒辣的紫外线照射

　　加糖果汁饮料易致糖尿病 　　美国研究人员28日发布报告说,加糖果汁饮料容易导致人体增重,加大糖尿病发病风险.波士顿大学研究人员以4.4万名黑人妇女为研究对象,调查她们1995年至2005年间的饮食方式. 　　研究发现,每天饮用2份或2份以上普通软饮料者与每月饮用不超过1份软饮料者相比,前者患上II型糖尿病的几率比后者高24%.每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过1份加糖果汁饮料者相比,前者患上II型糖尿病的几率比后者高31%.无糖

　　亲朋好友馈赠礼品时,总是少不了一些中药补品,还有很多人会趁着假期调理一下身体.这里要提醒大家,喝中药时要注意忌口,否则会影响其疗效. 　　温补中药忌白萝卜.人参是补气的,而萝卜是行气、降气、破气的,如果萝卜和人参同时吃,可能会削弱人参的补气功效.其他的温补类药物,如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等,都与人参具有类似的功效,不适合与萝卜同服.无论生的还是熟的,萝卜都有行气的作用,要注意避免与补药合用. 　　此外,具有清热

　　颈椎病是临床上最常见的骨科疾病,相信颈椎病患者都有所感受吧,所以颈椎病在发生之后需要进行及时的治疗,以免加重病情或是引起并发症.但如果不知道颈椎病的症状的话,就无法在早期得到有效的治疗,这就可能影响到病情,所以专家针对这个问题作了介绍.　　1、颈神经压迫和受刺激后症状可表现在肩臂、手等自然,尤其是下颈段为颈椎病最好发部位,而其表现主要为手麻、感觉过敏或异样,同时也可出现手指活动欠佳、精细动作困难.仰头、咳嗽、

　　维生素C是知名度最高的营养素,国内外针对它的研究也非常多.在生活中,以下人群需要格外注意补充维C: 　　吸烟者.研究发现,由于具有抗氧化等作用,维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%,同时因为吸烟者对维C的需要量比不吸烟者高40%,因此老烟民一定要注意补充. 　　心理压力大的人.有研究显示,当承受强大心理压力时,人体消耗的维C会比平时多8倍.对于这类人,维C具有平衡心理压力的效用. 　　生理期女性.女性在这个时段体内铁流

　　中医认为在寒热失调、过度劳累、情绪紧张、起居不规律等情况下,人体抵御外邪侵袭的功能失调,邪气侵入导致感冒.近日,北京中医管理局向大家推荐了几个小药方,可用于缓解感冒初期症状. 　　风寒感冒:鼻塞声重、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、痰清稀色白、恶寒、无汗、头痛、肢节酸痛等症状,可能是风寒感冒引起的,应采取辛温解表,宣肺散寒的方法.北京中医管理局推荐的流感预防方为:生姜10克,大枣5克,水煎服.适合于风寒感冒症状极轻时使用.如

　　大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康.但是你知道春天什么东西吃多了,会让自己出问题吗?下面就列举五种春天不能多吃的水果,别让你的贪嘴造成身体的隐患哦. 　　草莓 　　中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用.另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生. 　　不可多吃的理由:中间有空心、形

　　风寒感冒患者应该怎么吃的做法 　　在季节交替、气温骤降时,衣着单薄防护不当,人体受到风寒侵袭而易得感冒.尤其是老年人正气不足,更易罹患风寒感冒.风寒感冒是普通感冒的一种,与流行性感冒不同.它的传染性不强,它表现为恶寒重、发热轻,无汗头痛,鼻塞、流清涕,打喷嚏,咳嗽,口不渴,咽痛,喜热饮,苔薄白,脉浮.老年体弱者,症状不典型,仅仅是体倦乏力,食欲减退,喜卧嗜睡,也应该引起重视.感冒也可用药膳调摄. 　　风寒表证 　　症状以表寒无汗

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　　类风湿性关节炎发病关节只要是手、腕、足等一些小关节,特点是反复发作、对称分布.面对这样的类风湿性关节炎症状,很多医生专家都说不出一些明确的原因来.类风湿性关节炎以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现,属于自身免疫炎性疾病.贵阳骨科医院的骨科专家提醒,虽然病因尚未明了,但是我们不能因此而忽视它的症状和治疗. 　　类风湿性关节炎危害: 　　1、关节障碍:早期有关节红肿热痛和功能障碍. 　　2、关节变形:晚

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脖子老痛了说是颈椎病，不知道哪家医院治疗这病比较好。

长期坐在电脑前工作，现在脖子后仰时很疼，左右摆动是也有疼痛感，还有手部出汗较多，身体消瘦的症状，请问是交感神经型颈椎病吗？该采取什么措施治疗呢 我家是辽宁。所以想找家好的沈阳骨科医院去看看

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真心求解

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感恩就如同阳光一样，能够带给我们温暖与美丽，只要长存一颗感恩之心，我们就会拥有一切美好的处世品格，阳光就会照耀我们，雨露就会滋润我们。我们的

3月21日凌晨4点多，广东珠海南屏广昌村一幢未报建的七层高自建房轰然倒塌，由于事先已经发现存在隐患，此次事故幸无人员伤亡，但相邻的商铺受到牵连，