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1148今天是我离婚后的第一个生日，离婚的这两个多月涨了十几斤，我是对自己好还是不好呢？说不好吧，别人离婚瘦成闪电，我却能把自己喂胖这么多。说好吧，吃的都是垃圾食品，吃完就躺，体检甲状腺乳腺肺都有结节，这个状态对健康并不好。共 409 张
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1感觉手臂和腿肉眼看着没什么变化，虽然量维度有小，但是视觉效果一般 从110.8到99.7 身高153cm
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131初始体重87.2公斤共 44 张
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2有没有 离春节就剩2月了
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3太恐怖了，可是忍不住吃怎么办
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5598小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减共 106 张
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1瘦了之后人都不一样了
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285共 37 张
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22打了好多字，竟然闪退了，全没了 男，目前179，找个队友互相打气，分享进度 男女都行，能坚持的最好，这会儿饿的睡不着，看看有没有同样的兄弟姐妹
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1998今天乃第三天。共 690 张
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4男，176cm，现在是102kg 早餐 一个韭菜饼+一个茶叶蛋 中午 半碗白米饭+一荤一素 晚餐 一根玉米+一瓶纯牛奶 喝水感觉没什么味所以都是泡茶叶喝的，每天大概一保温杯也就600ml吧。饮料方面馋了就是气泡水或者无糖可乐。三餐外不吃零食。 暑假的时候是运动+节食减过30斤，也没反弹，现在准备在年前再减到190。不过现在回学校在吃的方面有点难控制，像紫薯玉米什么的都没有，玉米都是网购的。 早餐除了饼类就是包子没什么可选的，只吃鸡蛋的话肯定
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414记得当时第一个月掉秤嘎嘎快，我发帖子吧友还让我去演封神榜共 60 张
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31自己开个减肥打卡贴 身高183的大龄女中年开始减肥，奋斗了四个月，从初始115.9KG的初始体重到目前92KG，继续加油~ 目标65KG~ 七月底开始减肥，八月份正式开始记录共 10 张超越无限
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2326找大基数搭子 一起减肥 我的计划 9月——208 10月——195 11月——183 12月——175 1月——170 2月——163 3月——158 4月——153 5月——148 6月——145 7月——142 8月——138 9月——134 10月——130共 405 张
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1885最近自己胖的已经惨不忍睹了，打算过完正月十五就开始减肥。因此开个帖子，记录自己的日常生活，里面会有关于减肥，关于饮食，关于生活的一些信息。我会不定时进行更新，有兴趣的朋友大家可以一起讨论。 今天刚看了《超级巨星》这部电影，非常喜欢里面的主题曲《我是谁》，特别是歌词的内容，听完后让人觉得心旷神怡，非常治愈心灵。因此就用这首歌来激励自己吧。 中文版歌词 谁能告诉我，我身在何处 又有谁能知晓，我心之所向 正确共 3552 张
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1071身高168.怀孕前从180斤减到了160斤 然后怀孕从160斤胖到了生之前的197斤. 重返职场后2023年11月1号开始减肥 从186瘦到了最低155.现在是160 忽然觉得人生只是每一天无聊的重复 那就在这细小琐碎麻木的生活中 努力先让自己足够优秀 然后 破茧成蝶共 91 张
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0本人坚持打卡瘦到140斤
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0【光吃不胖！#女子1年暴瘦60斤体内注入丈夫肠液#】近日，上海。女子一年前开始严重腹泻，一天要跑十几趟厕所，体重也从120斤暴跌至60斤。最终被确诊为：乳糜泻，必须通过肠菌移植来“重置”消化系统。最终，医生从女子丈夫体内抽取出肠液，通过鼻肠管输注进入女子体内。6次输注完成后，女子“胖”了2斤。
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9春天开始减的，K88123
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10059共 597 张150斤小胖
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2本人在此发誓一定要瘦到140斤
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2由于是纯公益性质的 而且本人工作也比较忙 所以管理严格 不满足就会被踢掉 同时不再接纳入群 谢谢各位配合 采取的方式为excel在线表格记录 可以共同填表更新情况 最终解释权归本人所有 1.每日记录三餐 同时自己计算热量并填表（一天未填视为自愿退群） 2.每周至少一次运动并记录消耗热量（一周未记录视为自愿退群） 3.每周一次体重记录 周日统一填表记录（一周未记录视为自愿退群）
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0看完有相同经历的可留言，让更多人知道！ 本人在一个博主的评论区看到有人说自己减肥成功了，好奇就去问了方法。加上了一个“体重管理师”、老师在询问完身体情况和作息情况后，制定了一套方案。并且还承诺我这样的体质一个月30斤没问题。在减肥心切和她的承诺的驱使下，我交了998元。前几天还有点用，但是后面又没什么效果，跟对方说了情况后，对方就又推了另一个老师，说是一对一指导老师。像我这种特殊体质要用一套新的方案把身体
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4今天中午吃了粉条土豆，辣椒炒肉，米饭一碗 现在上晚班，到23点，太饿了，目标瘦到40kg 今天没称，大概估算是57.9kg
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7752姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。共 522 张
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20过年前的挣扎，记录体重，饮食，碎碎念。共 4 张
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22024年11月24日开始记录个人减肥日志
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821如题，今晚熬夜跑步，记得吃肠胃药，肠胃不舒服会很容易饿的，所以胖子是因为肠胃炎胃酸分泌过多，目测11月份减肥成功，减肥，要有一种舍我其谁的态度共 48 张
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4准备明年三月减到50公斤，祝我成功！
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127.12 体重 128 身高 161 目标 105
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795定个目标9月份至少减10斤，不减10斤我直播倒立吃翔，今天称了一下体重82.7公斤共 220 张
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255时间：2024.05.09 身高：173cm 体重：65kg（穿衣服和鞋子估计66kg） 因本人脸上肉肉多，心目中的理想体重是60kg，这样瘦下来好看一点 本人每天早上吃一个肠粉，加一杯豆浆 中午在外面吃，一般吃两碗大米饭加一些瘦肉，蔬菜之类 晚上家里吃，吃得比较清淡，就是一些蔬菜，鸡肉之类 但是问题来了，这样我减重不了，体重没什么变化，请问群里各位大佬需要怎样减下来？共 19 张
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2管住嘴就成功了8成了，剩下两成靠运动补。lz身体不太好所以是完全靠节食减肥。该戒直接戒了，别想什么替代品，饮料不能喝就不喝无糖也别喝，高糖高脂不能吃就不吃同类型打着低脂低糖也不吃。减肥就是得斩立决，要这吃一点那吃一点到最后就是温水煮青蛙，以为自己很努力还减不下去
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01个月瘦19斤左右，不节食，不运动，不反弹。
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43不节食，纯运动，每日记录共 30 张
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7不是我私下心里蛐蛐各位啊，减肥吧里的各位减肥，就像闹着玩一样。可以说，有相当一部分人，就是来“表面作秀”的，玩一样，闹呢？真是看不下去！
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632024年11月1日开始节食减肥，每天打卡，坚持到过年。流水贴。加油！共 4 张
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113努力的意义， 不在于让你一定取得多大的成就。 只是让你在平凡的日子里， 活得比原来那个自己更好。 不管生活多久才变好， 都要先把自己变得更好。 🍀🍀🍀共 7 张
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74现在176cm 230斤，决定在一年之内减到150斤。 之前高一的时候减过一次，当时是200斤减到154斤，后面因为疫情又胖了回来，两年前鼠鼠曾跟女友说过要减肥，却没有实现自己说的话，近两日女友表达了她的失望之情，令鼠鼠非常愧疚，遂决定痛改前非，这个肥，我减定了！（附了一张现在的图和两张以前的） 具体的方法就是少吃多运动，量变质变，坚持是减肥的唯一方法。共 34 张
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192021.03.31日剖一胎胖50斤 2024.04.11日剖二胎胖30斤 目前是96.5KG 目标瘦回原来的58kg 身高164 体重大于身高真是尴尬 上个没怀孕前的图共 21 张
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247月5日，到11月11，从207.8减到了143.8，4个多月64斤，过年前133有望。
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8减肥共 8 张
