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224以前的思想从未坚持下去，希望今天的自己能有些改变，从未这样正心过，从现在开始努力吧
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4从过年到现在，疫情、工作、压力、颓废、散漫， 一直没有能够静心打坐，自己虽有进步，但距离目标还是太远，从今天开始回归打坐吧
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41兜兜转转，对自身的认知又回到打坐，需要静下心慢慢体悟，从今天开始，自己的时间并不多了，如果再不改变也许就没有也许了，所以不要再胡思乱想了， 每天只要有空就可以进行。。。。。。不啰嗦了，一切从今天真正的开始了
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0下面七个要点是我的上师《白扎活佛》对七支坐法的开示： 1. 双盘，如果不行先单盘 2. 头正，下巴稍微往前低一点点 3. 脊直 4. 肩张双臂打开 5. 手结定印于脐下，左手在下，右手掌放在左手上， 拇指对拇指 6. 眼睛半闭，看着鼻子前面不远处 7. 舌舔上腭
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到行走在黑暗里
