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0经核实吧主Mr大尾巴狼SDU 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 韩大吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1都忘了还是个吧主，百度快凉了！
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0[cp]#健康时间#【[推荐]10件事“升级”你的免疫力】天气忽冷忽热就生病，这可能是免疫力出了问题。据美国福克斯新闻网，10件提高免疫力的小事1.没事唱首歌；2.抚摸宠物；3.静下心画画；4.每餐保证3种颜色的果蔬；5.每天减掉500卡路里；6.少吃肥肉；7.睡前不运动；8.吃点豆制品；9.游泳45分钟；10.喝酸奶。[/cp]
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0每个人都是现实的一员，每个人又都在追求超越自我，那就一起与象警官一起聊聊吧，因为我们正朝着一个目标相向而行。。。。
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0[cp]#“碰瓷”作案手段翻新，留神！# 【遭遇疑似“碰瓷”需注意】①保持冷静。②谢绝“好心人”调停，不轻易下车理论或让对方上车。③及时报警，留意证人。④不要怕麻烦，一定不能私了，要等交警到现场。⑤安装行车记录仪。防范碰瓷，记住这5点，让碰瓷者“无空可钻”！[/cp]
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0[cp]【锅底法则】人生就像一口大锅，当你走到了锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点，改变一下思维方式就可能迎来转机。乐观豁达的人，能把平凡的生活变得富有情趣，能把苦难的日子变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单可行。以平常心看世界，花开花谢都是风景。转[/cp]
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0[cp]#非常提示#【春季健身少出些汗】春天天气极具“欺骗性”，艳阳高照的好天气，可能转眼就乌云遮日，早晚温差超过10℃。武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏介绍，这样很容易引起感冒。此时，建议大家多做些有利于放松躯体、活动关节的运动，如散步、慢跑、做广播体操等。若出汗了，要等心跳稳定后再去洗澡。[/cp]
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0[cp]【头发老出油咋办？】你是否即使每天洗头，到了晚上也一样油光可鉴？试试下面几招吧。1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。2.洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.经常剪。建议每个月修剪一次头发。[/cp]
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0[cp]【五个方法给心灵排毒】1.自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记。2.情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3.自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实内心世界。4.适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱。5.自我遗忘，不要去挂念不愉快的事情。[/cp]
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0[cp]【5种养肠胃的好食物】春分时节，如何调理好肠胃呢？台湾营养师许云卿建议大家，不妨多吃以下5种食物。1.卷心菜。具有抗溃疡因子，经常食用可保护胃粘膜。2.南瓜。含果胶，能保护胃壁，减少溃疡。3.木瓜。有助于分解并加速蛋白质吸收。4.山药。能促进肠胃消化吸收。5.姜。可以缓解受凉造成的胃痛。[/cp]
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0[cp]世界睡眠日,你睡得好吗[睡]睡不好的危害→1.情绪低落;2.学习能力降低:短期记忆能力减弱;3.容易健忘;4.做事老出错;5.反应迟缓;6.口齿不清;7.头痛;8.体重增加:体内激素失衡,食欲增加;9.视物模糊:容易导致视觉偏差;10.更怕疼:对疼痛更敏感;11.车祸风险高;12.易得病:免疫力会下降~不说了,睡觉去[困]图转[/cp]
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0[cp]@人民日报: 【今日#春分#[微风]】①3月20日12时30分，太阳运行到黄经0°，为春分。②“吃了春分饭，一天长一线。”今天，昼夜均为12小时，此后，北半球昼渐长。③“勿极寒，勿太热”，穿衣注意添减平衡。④早睡早起，散步放松，舒畅身体，调达情志。春天来啦！携二三好友，趁着周末去踏春，走起！[/cp] [cp]【春季养生，这些细节要记住】①早起早睡，起居有规律，加强体育锻炼，但运动要适度，不宜太过剧烈；②防止旧病复发，“百草回芽，
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0[cp]#那一天#【南怀瑾的六字诀[心]】一、静：少说话，多倾听。二、缓：稳着做事，不急不躁。三、忍：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。四、让：退一步，海阔天空。五、淡：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。六、平：是平凡，是平淡，是平衡。1918年的今天，国学大师南怀瑾出生。怀念。[/cp]
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0[cp]#健康时间#【女人每天一杯酸奶，血压降低两成】美国波士顿大学医学院的研究人员追踪调查了7万余名高血压患者。结果发现，与一个月之内喝酸奶少于1杯的女性相比，每周至少喝5杯酸奶的女性罹患高血压的风险降低20%。但是，在男性参者中，喝酸奶降血压的效果并不太明显。[/cp]
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0[cp]什么才是“贵族精神” ：1.善待自己；2.有几年无拘无束又能染上书香的生活，终身读书；3.自尊，爱干净；4.不抱怨，平静地接受命运；5.简单而不简陋；6.旅行时带上纸笔，风景是相同的，看风景的心情永不重复；7.有属于自己的空间，哪怕只在心里；8.多见识，多经历；9.善良；10.笑容 优雅 自信。晚安~[/cp]
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0[cp]【“元气满分”的早餐这样吃】你是不是每天为早餐吃什么而发愁呢？生命君推荐，营养满分的早餐应至少包括以下三类食物：1.谷物类食物，如燕麦；2.高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶；3.富含维生素C、可补充膳食纤维的蔬菜和水果，如苹果、圣女果。此外再加上适量的坚果，那就更完美了。想好你的早餐要吃什么了吗？[/cp]
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0【年轻人应知的做饭技巧】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。3、煮骨头汤加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。6、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅！
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0[cp]【热敷脑后驱风寒】春天早晚温差大，很多人因此受凉感冒了，此时不妨热敷脑后的“风池穴”，能起到驱寒健脑的作用。“风池穴”位于脑后枕骨之下的凹陷处，可将热水袋，装进布套或用毛巾裹好，放在该部位；也可把盐或米，炒热后装入布袋，代替热水袋热敷。小心热敷不能太烫，以免烫伤。[/cp]
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0[cp]【三款豆浆送给妈妈】①准妈妈，可以喝小米豌豆豆浆，豌豆富含叶酸，小米健脾和中，是营养良品；②新妈妈，试试红豆红枣豆浆，红小豆有催乳功效，红枣能补益气血、通乳，对产后体力恢复和乳汁分泌都有好处；③更年期妈妈，推荐桂圆糯米豆浆，桂圆补血安神，能帮助改善更年期心烦气躁、失眠多梦。张晔[/cp]
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0[cp]【二月二美食有讲究！[馋嘴]】①“龙耳”：饺子，馅中要有肉又有菜，“肉菜”谐音“有财”；②“龙须”：面条，取“顺顺溜溜、顺心如意”之意；③“龙子”：米饭；④“龙鳞”：春饼，荤素搭配，喜迎春天、祈盼丰收；⑤"龙头"：猪头肉。前三种都是家常主食，今天你家吃哪种？[得意地笑][/cp]
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0[cp]#涨姿势#【原来时光这么美！教你认“时辰”】子时：23点—1点。丑时：1点—3点。寅时：3点—5点。卯时：5点—7点。辰时：7点—9点。 巳时：9点—11点。午时：11点—13点。未时：13点—15点。申时：15点—17点。酉时：17点—19点。戌时：19点—21点。亥时：21点—23点。你的出生时辰是？（转）[/cp]
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0[cp]【吃饭不专心，易得糖尿病】糖尿病是生活方式病，饮食习惯也是糖尿病的风险因素。日本厚生劳动省列出了5个易诱发糖尿病的不良习惯，大家不妨对照改正。1.晚饭时间不固定。2.大盘子大碗吃饭，容易吃过量。3.吃饭三心二意，不利消化吸收。4.外出吃饭吃光喝尽。5.口味重，调味料全部撒在食物上。[/cp]
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0[cp]【香菜根熬水助退烧】最近感冒发烧的孩子很多，用香菜根熬水，对加速孩子退烧有一定的效果。选250克香菜根，洗净后放入砂锅中，加入六七百毫升水后将砂锅在火上熬水。待水熬到剩下原来的三分之一左右时，除去香菜根，然后把熬成的水给孩子喂服，一天3次。河南中医学院一附院儿科大夫郑宏[/cp]
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0[cp]【今日惊蛰，万物复苏】3月5日11时43分，惊蛰至。①惊蛰的意思是，天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。②中国大部分地区平均气温回升到零度以上，进入春耕季节。③这个时节乍暖还寒，应适当“春捂”，可多吃梨防外感咳嗽。春雷响，万物长，转起，迎接春天！ 今天惊蛰，蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。中医养生做到：一是寒邪未走
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0[cp]【压力来时，闭目3分钟】多数人可能并不会注意，丢钱包、与人拌嘴、长痘痘等类似的小麻烦如果不断发生也会带来压力，甚至损害身心健康。当你感受到压力存在时，不妨给自己3分钟的时间，将双眼轻轻地闭上，把注意力完全集中在自己的呼吸上，配合吐气比吸气长的腹式呼吸。压力山大的你，赶快转走吧~[/cp]
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0[cp]【心情不好，喝点酸奶】心情不好怎么破？来喝杯酸奶吧！荷兰莱顿大学的研究者实验发现，连续连续4周每天服用多种益生菌的受试者，主观感受明显更乐观，悲伤情绪更少。益生菌普遍存在于酸奶、泡菜、酸菜等食物中，这些“好”细菌向来被认为有益免疫系统健康，还能减轻消极情绪。（生命时报）[/cp]
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0[cp]【醋，万能烹调魔术师】在烹调中，醋有很多妙用，第一，用于食物的防腐，例如腌制原料等；第二，调味和杀菌，例如凉拌菜；第三，保护营养素，例如炒菜的时候放醋，有助于减少维生素C的流失，促进原料中钙、磷、铁等矿物成分的溶解；第四，除腥增香，例如炖鱼炖肉的时候放醋，可以解除腥味，增加香气。[/cp]
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0[cp]【春天养肝正当时】中医认为春天对应人体的肝，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季功能也更活跃，因此春季养生就应以养肝护肝为先。养生做到：一是保持精神愉快，避免发怒，怒伤肝；二是保证充足睡眠多运动；三是少吃辛辣多吃水果、蔬菜；四是预防春天传染病如肝炎、流感、风疹等。@北京中医王国玮[/cp]
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0[cp]【今天是#四年一遇的日子# 转发纪念】2月29日，四年才出现一次的日子，格外让人珍惜。人生中有许多值得珍惜的事物，爱、时间、梦想…要知道，幸福不是得到你想要的一切，而是珍惜你所拥有。2016年已过去1/6，还记得年初许下的愿望吗？ 别总说明天还来得及，去努力，让珍视的一切不被辜负。再见，二月！[/cp]
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0[cp]【闻闻花香，益肺强身】春天，百花盛开，此时不妨多到大自然中走走，闻闻花香，有助益肺强身。研究证明，花香还有许多有益身心的功效，比如水仙和荷花的香味能让人感觉温馨；玫瑰和罗兰的香味可使人身心爽朗；桂花的香味可消除疲劳；菊花、薄荷的香味可使人思维清晰。[/cp]
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0[cp]【谈话时的十大错误】1、出现争辩时，把对方逼上绝路。2、过于卖弄自己。3、喋喋不休发牢骚诉说自己的不幸。4、朋友痛苦无助时，谈自己得意的事。5、用训斥的口吻说别人。6、随意触及隐私。7、谈话时做不礼貌的动作。8、只注重个人而冷落了他人。9、随便地打断别人的谈话。10、谈对方不懂的问题。[/cp]
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0[cp]【宝贝被意外烫伤怎么办？五步急救】①冲：用清洁的流动冷水冲洗30分钟左右；②脱：在冷水中，将覆盖伤口表面的衣物小心去除，避免弄破水泡；③泡：在冷水中持续浸泡10~30分钟，可缓解疼痛，散热；④盖：以洁净或无菌的纱布、毛巾覆盖伤口并固定；⑤送：尽快将宝宝送至正规医院。[/cp]
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0[cp]【房间太乱睡眠差[doge]】总是睡不好？也许是房间太乱惹的祸。美国纽约圣劳伦斯大学心理学家询问了参试者们的囤积习惯和睡眠状况，并用“堆放杂物和囤积行为评定量表”进行评估。结果发现，房间杂乱，囤积症风险高的人更可能出现夜间睡眠障碍和白天困倦的症状。生命君表示，今晚回家就开启整理模式。[/cp]
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0[cp]【春燥，多喝3种“水”】春天补水很重要，中国中医科学院教授杨力指出，春天多喝3种“水”，能起到很好的养生作用。①茉莉花茶：茉莉花馥郁宜人，能提神醒脑，解春困。②蜂蜜水：蜂蜜能清热、润燥，早晚喝杯能缓解春燥。③仔鸡汤：春天乍暖还寒，喝碗热腾腾的仔鸡汤能增强体质，预防感冒。@生命时报[/cp]
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0[cp]#8信号提示毒素超标# 【警惕！这8个信号提示你身体毒素已超标，赶紧给身体排排毒！】1、皮肤瘙痒。2、脸上长痘痘。3、舌头长溃疡。4、便秘。5、上火。6、黄褐斑。7、肥胖。8、慢性胃炎。体内毒素超标，就会引发各种各样的疾病，千万要提高警惕！[爱你][/cp]
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0[cp]【正月十五，花好月圆[心]】今天，是农历正月十五，#元宵节#。因为正月是农历元月，古人称夜为“宵”，故此得名。过了今天，年就算过完了。今夜之后，请开始新一年的打拼吧，所谓“大地春如海，男儿国是家。龙灯花鼓夜，长剑走天涯。”愿不负时光，不负努力，人安心安，花好月圆。早安！[/cp]
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0[cp]【腹胀喝陈皮姜枣汤】腹胀，胃镜、肠镜等各项检查也并无发现异常，可喝点陈皮姜枣来缓解。取陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5-10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3-5分钟即可，趁热饮用。陈皮可理气，调理脾胃气滞，大枣与生姜暖胃益脾。广东省中医院传统疗法科副主任医师朱晓平[/cp]
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0【脑梗，警惕这些症状！】①70%以上中风者在发病前5—10天会频繁打呵欠，尤其是老人；②血压骤然升高，收缩压可接近200毫米汞柱；③鼻子出血；④走路不稳，并伴有四肢麻木无力；⑤早上起床突发眩晕、持续头痛等症状；老人中风前还可能伴有不自觉流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状。
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0[cp]【今日雨水[微风]】今天13时34分，雨水至。①春雨贵如油：此时节，春风遍吹，冰雪融化，雨水增多；②春捂秋冻：气温虽然已开始回升，但昼夜温差大，仍要注意防寒保暖；③早睡早起：是对付春困最有效的办法；④多补水：雨水后风多物燥，应多喝水，多吃蔬果，防止春火伤身。听！春天的脚步，越来越近了~[/cp]
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0[cp]【实用贴】蒸煮米饭的小窍门1.做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2.往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3.米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4.剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。转走，不谢！！！[/cp]
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0[cp]【积食了，喝杯山楂桂花茶】大吃大喝之后，不仅肠胃需要休整，人也容易变得昏昏沉沉。著名厨房美食专家文怡给大家推荐一道酸甜好喝，有助健脾消食、开胃化积的饮品——山楂桂花茶。原料：山楂干8片，糖桂花酱1汤匙，水600毫升。用开水冲泡山楂，待茶饮温度降低到温热时，放入桂花酱搅拌均匀即可。[/cp]
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1[cp]【13种养生食疗法】1、吃芝麻养头发；2、吃枣仁安神；3、吃芒果呕吐止；4、吃胡椒祛风湿；5、 吃山药益补脾；6、吃百合益补肺；7、要健脑吃核桃；8、吃苹果益补肾；9、吃葡萄补肝肾；10、吃鲜桃益五脏；11、乌龙茶减肥；12、身材秀吃土豆；13、气血虚吃荔枝。（转）[/cp]
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0[cp]【10种刮油食物，吃起来】过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担？这些食物供参考：①洋葱，促消化；②玉米，促进排泄；③苹果，降脂；④韭菜，增进胃肠蠕动；⑤蘑菇，保持肠内水分；⑥冬瓜，防脂肪堆积；⑦海带，清除胆固醇；⑧鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；⑨豆腐，不含胆固醇；⑩芹菜，利尿消肿。[/cp]
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0[cp]【常怀感恩心，有益健康】加州大学洛杉矶分校的心理学家研究发现，感恩有助血液中蛋白质数量维持在正常水平，为健康“加分”，因为蛋白质含量异常可能导致炎症，进而引发糖尿病、心脏病等。首都师范大学心理学副教授刘兴华说，除了感恩心，还要有感恩的行动，在生活中学会尊重他人，尽可能帮助别人。[/cp]
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0[cp]#过大年#【正月初六：送穷，迎财[发红包][发红包]】①送五穷：智穷、学穷、文穷、命穷、交穷；②垃圾是“穷鬼”象征，要打扫干净；③送穷要送得远远的，放鞭炮“崩穷”，可郊游；④休息几天，今天努力干活，称“恨穷”。送走穷鬼，才有财运！春节假期最后一天，打扫卫生，送穷神！转发，穷，走你！[/cp]
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0[cp]【开启幸福的九把“钥匙”】新的一年里，不妨按照下面的9个方法去做，开启幸福之门，重塑生活：①
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0【睡前泡脚，是对自己最好的宠爱】旅行出游，吃喝玩乐，晚上回到家，身体感觉很疲倦，此时你最需要
