|贴子

2022-08-17
卧推只有靠近手臂胸的外侧有发力感觉健身吧
本人新手，现在推胸时候胸中间没有发力感觉，只有靠近手臂胸的外侧（红圈的地方），二...
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2022-07-16
自己在家练哑铃能达到这个身材吗？健身吧
因为工作忙没时间去健身房，自己在家练哑铃能达到这个身材吗？一边36kg那种
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2022-07-08
自己在家练哑铃能达到这个身材吗？健身吧
因为天天加班，没空去健身房，自己在家练哑铃能达到这个身材吗？单边36kg的那种可调节...
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2020-02-04
只用图中的健身凳和哑铃自己在家能练出身材吗？健身吧
只用图中的健身凳和哑铃自己在家能练出图2的身材吗？
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2020-01-17
增肌期到底摄入多少蛋白合适？健美吧
教增肌期如何饮食的，很多帖子说蛋白质30%，碳水55%，脂肪15%，然后每公斤体重吃2g蛋...
2019-06-05
胸肌酸痛是外侧有感觉还是胸中间？囚徒健身吧
本人新手，现在推胸时候胸中间没有发力感觉，只有腋窝内侧到胸中间的地方（红圈的地方...
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