|贴子

2024-10-19
五元战神#英雄联盟#五元战神吧
钻石以下五元一把
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2023-10-19
打卡第23天腹肌吧
最近很少练腹 都在练手臂跟肩 第一天练手臂肌肉拉伤右手都伸不直 第三天才好转 加油！
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2023-10-15
打卡不知道第多少天腹肌吧
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2023-10-11
打卡半个月腹肌吧
准备开始提重量 练肩跟手臂了
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2023-10-10
打卡第二周腹肌吧
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2023-10-06
打卡打卡第八天腹肌吧
想问一下练腹肌喝酒影响大吗 还有关于练腹肌要不要禁欲 大佬出来唠嗑唠嗑
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2023-10-05
打卡第七天腹肌吧
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2023-10-04
打卡第六天腹肌吧
没有技巧 全是坚持
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2023-10-02
打卡第五天腹肌吧
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2023-10-01
打卡第四天腹肌吧
肌肉拉伤完全好了 可以做更多的动作了 锻炼前后差距还是有点明显的
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2023-09-30
打卡第三天腹肌吧
昨天有事休息了一天 今天肌肉拉伤没那么痛了 感觉效果就那样第一张锻炼前 后三张锻炼后
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2023-09-29
打卡第二天腹肌吧
第一天练了30分钟 感觉没啥事 今天肌肉拉伤了 刚开始练很痛 后面就没那么痛了
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2023-09-28
健身效果不大健身吧
本人20岁 就是吃不胖 喝酒也喝不胖 这要怎么改善
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