|贴子

2020-06-03
平时静息心率40左右，跑间歇400*20组 310配速 心率马拉松吧
平时静息心率40左右，跑间歇400*20组 310配速 心率最大160 然后速度已经是极限了 但前...
2019-11-04
求全马破240训练计划马拉松吧
马拉松爱好者，32岁，168身高，53体重。一直在向大家请教，2019北马已经完成250，具体...
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2019-09-03
请教是否具备全马300的条件马拉松吧
男，32岁，168cm,52kg。目前PB 18年10月全马317，半程130（此时10km 41分左右） 去年...