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2024-04-13
关于肩膀训练的一些问题想要请教健身吧
问个问题，关于肩膀中束的训练，我看到网上有两种观点，一种是说这个是一个耐力肌群，...
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2024-03-24
求助一下，背该怎么练健身吧
胸肩手臂分别是这个状态，但是背一点也没有，怎么练都没有，这正常吗？该怎么改善，我...
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