小刀认为，训练之后的调息跪坐静默时候，可以默诵道场训。拳艺与修心并举，习武与敦品并行，才是修炼空手道的境界。

说的好，膜拜小刀。

师兄过誉了，小刀还是菜鸟

再强的黑带高手，都是从白带学员成长起来的，菜鸟并不可耻，正所谓知耻而后勇，看到和黑带高手的差距，才会产生练习的原动力，人家不是神仙，都是活生生的人，别人能够做到的事情，自己一样可以做到，别人可以抵达的境界，自己一样可以抵达，笨鸟先飞，即使天资平庸，只要舍得比别人花更的时间精力去练习去钻研，没有学不成的技艺。

小刀取笔名小刀，有两层意思，第一层意思是希望通过持之以恒的空手道训练，将拳腿肘膝练习到如钢似铁，如刀似斧，把自己锻造成一把锋利绝伦锐不可当的快刀

第二层意思是小刀向来极为敬仰武圣关羽，忠义两全，武勇绝伦，夜读三国，神交古人，敬仰之下，因为关公善使大刀，因此小刀取笔名小刀，希望自己以关公为榜样，训练出一种空手道的武士精神：忠义诚信，骁勇善战。

小刀以前读文科的，课余时间喜欢读读儒学兵学，骨子里深受传统思想观念熏陶。练习空手道之后，也读过关于武士精神修养的资料，武士的特点，第一就是忠义，对主公，对恩师，一定要信守忠义，做一个忠肝义胆的烈烈丈夫，第二就是勇悍，修炼成精湛的功夫拳艺，临危不惧，勇于亮剑。第三就是诚信，信守承诺，谨遵师训，不逾门规，习君子之拳，养君子之风，第四就是坚忍，咬牙立志，百忍成金，艰难困苦，玉汝于成。不惧艰难挑战，不惧困境苦痛，战胜自我，战胜困难，战胜敌人。忠义，勇悍，诚信，坚忍，为武士的四大特点。修炼空手道，不仅仅需要修炼出精湛的拳艺，更要修炼出武士的精神。从修习空手道第一天开始，小刀就将自己视为武士，以武士的勇悍和坚忍，去刻苦训练，以武士的忠义，去尊师重道，以武士的诚信，去做好自己的主营业务。修习空手道，不仅仅要学其拳术精髓，更要学其武士精神，这是小刀对自己的要求。愿与诸君共勉！

武术无国界，武士的精神也无国界，不能因为八年抗战，对小鬼子恨之入骨，就排斥空手道，排斥武士精神。师夷长技以制夷，这是晚清思想家魏源说的话，小刀觉得非常有道理。尚武，可以使得一个民族非常强悍，尚武，可以使得一个男人真正像个爷们。习武是身体方面的层次修炼，尚武是精神方面的层次修炼，空手道不仅仅在身体层次方面的修炼，可以使得身手矫捷，迅疾刚猛，如钢似铁，如刀似斧，更可以使得精神层次方面，养成忠义，勇悍，诚信，坚忍的优秀品质，成为一名真正的武士。

学以致用，身体力行，是学习的一种境界，学习空手道也是如此。不仅仅修习拳艺而已，更要以武士的精神融入生活中，体现出一名空手道武士特有的风范。这就是两个多月空手道修习的最大收获，身体方面，减肥初步成功，一百八十多斤的体重已经减掉十多斤，目前差不多一百七十斤体重，相对身高还是属于肥胖范围，但是成功的曙光已经显现。功力训练方面也有进步，拳卧撑已经可以连续做三十下，仰卧起坐可以连续做五十次，招式训练也从白带晋级黄带，一个月内争取考上黄绿带，八月份之前晋级绿带。每周八节课的苦练不是没有效果的，感觉非常过瘾。小刀的梦想就是三年之内拿下黑带，成为一名真正的空手道武者。

黑带是小刀业余生活最大的梦想，小刀极其渴望可以早日抵达黑带的功夫境界，一切的训练都以之为目标，每日付出大量汗水苦练，不想当元帅的士兵不是好士兵，同样不想拿黑带的武者，未必是真正的武者。人生目标可以多元化，主业有主业的目标，业余生活有业余生活的目标，这样混日子才有趣味。有目标，有动力，有付出，有收获。天行健，君子以自强不息。

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才，著名数学家华罗庚的名言，也一样可以用于空手道修炼。还有叶帅的名句：攻城不怕坚，攻书莫畏难，科学有险阻，苦战能过关。小刀觉得用于空手道训练一样有指导意义；攻城不怕坚，学艺莫畏难，功夫有险阻，苦练能过关。成千上万次的反复苦练，没有学不会的招式，绳锯木断，水滴石穿，精诚所至，金石为开。

黑带不应是你的终点而应是你新的起点。愿与君共勉。