大家都知道「生病」这件事，对病人来说是一个重大压力源，
却往往忽略了对家属（或陪伴者）来说也是一个重大的压力源，
有趣的是，家属本身也常常忽略这一点，
甚至在某种程度上，家属承担了比病人更大的压力，
病人这个社会角色除了让病人受到诸多限制，
也被赋予了某些迷思，最常见的就是「病人应该被照顾的无微不至」
家属们因为这个迷思可能衍生出的想法包括：
「他吃不下东西或吃了以后不舒服都是我做的不够，我好焦虑」
「他不舒服的时候我都帮不上忙，我觉得很自责」
「他心情不好的时候我不知道该安慰他，我有很强烈的无力感」
「虽然我也很累，但我还是必须打起精神来为他做些什麼」
「我这麼关心你，为你付出这麼多努力，你却不好好配合，我很生气」
有些时候家属给自己太大的压力，觉得自己应该尽一切的努力去照顾病人，
自己的需求则抛诸脑后，觉得自己不该喊累，不能松懈，希望自己是全能的，
这是一种「自私的无私」。
有些时候家属绷的太紧，发现该叫个暂停，放松一下，让自己喘口气，
身为主要照顾者或陪伴者，如果你垮了，病人就跟著一起垮，
正因为病人需要你，所以你更要先好好照顾自己、稳定自己，
这是一种「无私的自私」
给病人家属的一句话是：「你越全能，他越失能」
我们要知道，抗癌之路再怎麼艰辛，比赛选手依然是病人，
家属们只是一个辅助、支援的角色，
可以在旁边摇旗呐喊，可以在后面送水递毛巾，
但是你不可能代替他下去参加比赛！
病人接受治疗后，可能要住院、躺床，或是脱离原本属於自己的现实生活，
这些都是某种程度上的退化（regression），好比回到幼儿时期，
如果这个时候家属或陪伴者，表现地像个全能照顾者（像母亲照顾婴儿那般），
反而可能让病人失去了在抗癌之路上主动性，也更没机会展现在病中自我照顾的能力，
相信这不是家属们所乐见的。
我觉得家属们要肯定自己对病人的关心，
或许病人现在的身体或心理状况不是很好，
但是如果没有你的这些努力，他的状况只会更差，
但是关心病人的同时也要记得照顾自己，别给自己太大的压力，
想想「无私的自私」和「自私的无私」，
如果真的觉得放不下心、很焦虑，试著对自己说：「我越全能，他越失能」

如果可以我愿意替代一切人受苦！让一切人远离 疾病、灾难和痛苦！