戒烟前几天需要恒心，第一、二天主要是跟自己是否要戒烟作斗争，这两天刚开始戒烟，也是最容易停止的，因为只有两天，反正不可惜。
第三-五天主要是跟生理烟瘾作斗争，烟瘾难熬，差不多时时刻刻都在煎熬，这个阶段有可能产生一些比较严重的戒断反应，我的反应就是：大汗、口水太多或者太少、嗜睡、鼻涕眼泪一把一把的、易怒脾气特别臭。过了这几天，生理烟瘾基本上就容易对付的多咯。
6--10天：这期间基本上心理反应比较大，常常在一些经常抽烟的场合怀念吸烟的感觉，总是为自己抽一颗找借口。心理和生理烟瘾一样难戒！！特别是心理烟瘾
11--27天：基本能够抵抗的住烟瘾，比较平静，就是胃口太好咯。
第27天抽了一颗烟，比较内疚
戒烟的过程中如果抽烟，你会发现，你的烟瘾犹如第一天戒烟一样难忍，
因此：戒严期间千万不能复吸！！！！
到一个月：非常平静！并且变得非常自信了！
烟你都戒得了，还有什么干不成的！！
加油！！共勉！！