基本攻防动作：在基本攻防动作里，有三指攻防动作（五指攻防动作）和基本一指攻防动作两种。攻击方必须在预先明确规定好以什么样的技巧攻打对手的什么地方之后再开始动作。为此，也被称为规定攻防动作。
　　自由一指攻防动作：自由一指攻防动作，虽说预先已经规定好攻击方和防御方，但是攻击方何时攻击、攻击何处都可以，这一点与基本攻防动作不同。即使面对强大的攻击，也必须注意这一点。另外，攻击者无论对方的防守多么坚固，必须陆续使用各种技巧攻击。
　　因此，能够从攻击、防备方法、呼吸、间隔等各个方面研究攻防术，可以说是非常重要的。
　　也有这种情况，即没有规定最初的技巧，就屡屡进行自由攻防动作。但是，因为这毕竟是一指攻防动作，所以不可忘记以最初的技巧进行攻击。
　　自由攻防动作：自由攻防动作，双方行礼，互相面对，除了将攻击手阻止在致命处的稍微前面处之外，与真正的战斗没有两样。因为相应地伴有危险，所以一定要请有段者在场，进行指导。在自由攻防动作里，由于双方都非常紧张，所以在很多情况下，技巧很难发挥出来。所以，作为练习方法，自由一指攻防动作比较适宜。