过午不食是对治性欲的最好方法
我现在每天中午吃点好的 基本上日中一食 
不过 刚开始几天总是觉得饿 克服一下 以后就好了
饿得难受的时候 喝点开水 
另外 要注意营养 
其实最重要的还是要在心理上去改变它
如果禅定能到初止轻安 最好能学白骨不净观
这样 粗重的部分可以逐渐变化

顶二楼师兄,厉害,能否刘下联系办法.我的msn:wuxiaosongx@hotmail.com

一楼的师兄，莲子和白沙糖的配量有要求嘛

二楼的师兄，你说的"逐渐找到了方法”，可否详细的给大家讲解�

莲子去芯加水煮，水煮开后转小火继续煮多二十～三十分钟，然后加糖，喜欢甜就加多一点糖，不喜欢甜就放少一点糖�

每天念一遍楞严咒很有效，每天摄心念南无观世音菩萨千万遍也可以