门罗的书主要是介绍怎么样操作可以获得出体（OOBE）的体验，非常神奇。出体，不一定就是灵魂出体，按照门罗的说法，那也许称之为第二体、第二态更合适。虽然能离开肉体而旅行，但是尚未有足够证据证明。这个状态能在肉体消失的情况下继续存在。
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