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收腹机有用吗

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慢慢进入冬季了,各种火锅,各种厚衣服下,你准备好在夏天小腰以什么姿态露脸了吗?下面一起来收收腹吧,不管是在办公室还是家里,简单两招腹部减肥瑜伽,让你轻松拥有平整小腹!
不论是想减肥还是塑身的们,请记住:耐心+毅力才是最大要害喔!如果做一天休息一星期是不可能会有效果的,由于现在的人生活忙碌又很轻易藉口说没时间,所以第一篇是让大家在办公室随时有办法偷偷塑身的腹部瑜伽,方法超简单!婆婆妈妈也都可以轻易学会呢!
  预备好一张有椅背的椅子,就可以开始学着做咯!
  1.首先要预备一张有椅背的椅子。
  小提醒:最好是空腹或吃完饭一小时后做,这样胃才不会受伤喔!
  2.做这个姿态的重点A
  (1)要用脊椎旁的肌肉旋转,不是用胸部或肩膀来旋转。
  (2)从身体的中间转,不是外面。
  3.做这个姿态的重点B
  (1)吸气时拉长脊椎;(2)吐气时再扭转。
  4.采侧坐方式,椅背在你的左或右手边。
  5.记住前面的原则:
  吸气的时候拉长,吐气的时候扭转;从腰开始,至胸,再到肩依序旋转。
  6.一边大约持续5~8个呼吸。
  7.换边做做看,也是一样的方式喔!


1楼2012-11-30 11:06回复
    人气真低 - -。那我就帮你摘抄一点别人的评价过来看看吧。看一看别人对收腹机方面的说法。


    2楼2012-12-06 00:05
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      2025-08-06 05:51:17
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      很不错的收腹机哦,包装得很妥当,机器没有受损,试做了几天,感觉有些效果哈,老板发货速度很快,机器功能齐全有结实耐用,现在全家都在用呢,希望能达到预期的目标,健康运动,健康减肥哦!给老板全五星好评哈!!下次来买记得优惠哈!!


      3楼2012-12-06 00:06
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        非常喜欢这个宝贝!质量好,轻巧又漂亮!使用方便。边看电视边做运动,轻轻松松就可以做一二十分钟,一点不觉得累!虽然才用几天,但觉得很有效果喔!已经给朋友推荐了,用一个月后再后续评价!


        4楼2012-12-06 00:06
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          实物与图片介绍都一致,质量也很好,试用了才来评的,包装也没得说,安装也很简单,我是个女生都很容易就安装起来不用花什么力气的,运动效果要等做一段时 间才知道。


          5楼2012-12-06 00:06
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            等待了半个月终于到了,每次问卖家的时候都很耐心的回答我,非常谢谢卖家的耐心。老公觉得健腹机的质量挺不错,拿回家就开始拼装了,可是没有说明书,还是用了好一会儿时间,装好之后又反复试用了几次。真的很不错,值得购买~就是这个快递的速度让人很头疼~


            6楼2012-12-06 00:06
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              收到货,但是快递真是曲折啊,都快半个月了,不过看在东西很好的份上就忍了,这款的弹簧真给力啊,主体也有分量,感觉很结实,挺好,而且这款的设计能全身都动上,消耗应该也会大吧,试试先,看看效果


              7楼2012-12-06 00:07
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                看着未央单薄的背影,太皇太后是疑惑重重。孩子,如果你真的会爱,会依赖,我绝不会小气。可是,如果你不会去爱,也不想去爱,那么,不要勉强自己。这种勉强会彻底的毁灭一个人的。可是,孩子,你能告诉老太太,你是怎么想的吗?收腹机有用吗“老祖宗”门外,云漓张着手臂冲了进来,吧唧撞在太皇太后怀里。“哎呦,我的小漓儿,来,老祖宗抱。”看到云漓,太皇太后眉开眼笑:“淘气。姐姐呢?”“姐姐说她饿了,和暗殇姑姑去拿点心去了。”收腹机有用吗“那小漓儿就不饿吗?”学着云漓的语气,太皇太后看起来就像个老小孩。“呵呵。”云漓偷偷看看未央,“用早膳的时候偷偷吃了母妃的点心”缩着脖子,云漓笑得贼眉鼠眼。“啊?哈哈哈哈”听罢云漓的话,一屋子的人都笑了。未央背着脸,笑着摇摇头。老尚宫们怜爱的看看云漓,再看看未央。太皇太后则是拍着云漓的脑袋笑得前仰后合。小宫女们不敢笑,使劲忍着,憋得腮帮子红扑扑的。收腹机有用吗门外,胡尚宫不停地朝内偷偷张望。迎面,云璃端着一盘糕点,跟着暗殇蹦蹦跳跳的跑来。“老祖宗——吃点心——”云璃还没进门,就喊上了,“老祖宗,吃点心吗?暗殇姑姑刚刚做好的,可香了。”“大璃儿又嘴馋了,那就吃独食吧。老祖宗不吃,得留着肚子晚上吃大宴啊。”太皇太后挤眉弄眼的跟云璃说着。收腹机有用吗窗前,未央始终没回头。轻轻朝暗月暗痕使个眼色,叫她们仔细观察门外的尚宫们。收腹机有用吗“母妃,母妃。”回过头,云璃挤在未央身侧,讨好的问,“母妃吃吗?今早妹妹把母妃的点心偷吃了,母妃应该也饿了吧?”不待回答,未央用手指刮刮云璃的鼻子,笑着拿起一块糕,一掰两半,一半塞到自己嘴里,嚼吧嚼吧咽下去,另一块喂到云璃嘴中。看云璃端着盘子,站在一旁很吃力,随手把盘子搁在地上,抱过云璃,叫云璃坐在自己腿上。在一旁静看的太皇太后有意无意的推推云漓。云漓怯怯的挪到未央身旁,小心翼翼的说:“母妃,我也要抱。”未央有些惊愕的看着云漓,随即将她也抱过来。伸手的瞬间,若有若无的瞥了太皇太后一眼,似是不满。收腹机有用吗感觉到未央的不满,太皇太后无奈的笑笑,吩咐:“我累了,先去躺会。一会儿请驾时喊我一声。秦王妃啊,你就和孩子们坐吧,不必拘礼。”收腹机有用吗未央头也不抬:“有劳费心。”心里却把太皇太后骂了个狗血喷头。死老太太,竟然给孩子们教这些东西,看我以后怎么收拾你。


                8楼2012-12-06 00:08
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                  2025-08-06 05:45:17
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                  “你不和我一起去?”浩羽皱起眉。收腹机有用吗“我不去了,坐飞机的话我会不舒服的,不舒服就会生病,浩羽想要我生病吗?”芯馨开始觉得,自己似乎说了很多慌,只要他上了飞机,那么她就会从此离开他的世界,对,他们是不同的人,当浩羽恢复记忆后就会忘了她,她也该忘了他。收腹机有用吗“不想不想,那芯馨要等我。”浩羽拿出芸闲给他的手机。“芯馨的电话号码可以给我吗?”“嗯。”芯馨接过手机,按着自己的号码,也记下他的号码。“这样就可以了,以后可以打电话给我。”“嗯,芯馨,管家说我今天下午就要走了,我好舍不得你。”浩羽抱着她,她惊讶的盯着女佣。“什么?那他们是在帮你整理行李?”“这是老爷安排的,少爷,该走了。”管家站在门口,整理好行李的女佣都拿着行李箱走出门,芯馨和浩羽跟在管家身后,坐上保时捷。收腹机有用吗“浩羽,你去到美国要好好听管家的话,不可以乱跑不治病,如果管家打电话给我,说你不乖,那我就不等你了。”芯馨拉着浩羽的手,语气略带警告,浩羽倒在她的肩上,闭着眼享受着她给他的温暖。“好,我会听话的,芯馨一定要等我。”“嗯,我会的。”芯馨紧紧的握着他的手,浩羽突然坐起来,对着司机说道。“等等,我有东西放在芯馨家里,我要回去拿。”收腹机有用吗“调头。”管家对着司机淡淡开口,司机在一处路口调头,在管家的指挥下开到了芯馨所住的小区,这是她才想到,之前调查他们、跟踪他们的人,看来之前都太疏忽了。“芯馨,你赔我上去好不好?”浩羽拉着芯馨的手下车,进到屋里后,浩羽立刻跑到自己的房间,从枕头底下拿出上次他们情人节一起照的照片,用剪刀剪掉一半,一半上面有几张他们的合照。“这是我和芯馨的照片,你一半我一半,芯馨想我的时候要拿出来看喔。”收腹机有用吗“嗯嗯,浩羽,我一定会好好保管的。”芯馨小心的抱在怀里,感觉眼里湿湿的,她忍住眼泪,不行,不可以哭,绝对不可以。“浩羽,我们快走吧。”“嗯嗯。”浩羽把照片收好,和芯馨一起下楼,重新做回车上,当车开了半小时之后,停在飞机场附近,芯馨看着飞机场,想着这就是他们离别的地方,不自觉的流下眼泪,浩羽从车上下来时就看见她在哭,赶紧上前。“芯馨别哭,我不会忘记芯馨的,不要哭好吗?”收腹机有用吗“恩。。好,我不哭,你会回来的,会回来的。”芯馨擦掉眼泪,她真的希望自己说的是对的,希望他回来时还记得她,可是,这回是真的吗?“嗯,你不要再哭咯。”浩羽帮她擦掉眼泪,一起往里走,管家去买好机票后都坐在休息椅上等着,芯馨紧紧的抱着浩羽,也许以后再也见不到他了,一想到这里心就好痛,好舍不得。“少爷,我们可以上飞机了。”管家站在一旁提醒着他们,芯馨离开他的怀抱,勉强的笑起。“浩羽,你快进去吧。”收腹机有用吗“好,等我病好了,我一定会来找芯馨。”浩羽放开她的手,和管家走进机场,他突然回过头对她招手。“芯馨,你一定要等我。”“对不起,对不起。”芯馨小声的说着,知道看到浩羽所坐的飞机起飞后她才有勇气哭出来,她坐在休息椅上,双臂挡在脸前,不顾旁人怎么看,放声的哭出来,她只知道,他们结束了,彻底结束了。。。收腹机有用吗


                  11楼2012-12-13 09:01
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