手机QQ聊天记录误删怎么恢复啊

我傻啦吧唧的把qq从列表里删了。泥马顺带连聊天记录一起没了。有些密码我还没记住呢，有些话我还没看懂，有些东西可以当证据的。有些显示着我什么时候认识这个人的。有些看起来会让我高兴。想想那时候的时光，好和谐啊。去年八月到现在的聊天记录。全没了啊。。。。。。求安慰，求恢复。