目录先上~有其他的也会稍稍改动
【美容篇】
>>护发
>>发型
>>美白
>>祛痘
>>眼睛
>>鼻子
>>瘦脸
>>美颈
>>背部
>>减腹
>>瘦臀
>>瘦腿
>>长高
……
【成绩篇】
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【人际篇】
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>>关于老师

❤美容篇

【护发】
① 养成常洗发的习惯，最少三天洗一次。
② 先用洗发露洗1-2次，再用护发素（精华素）会让头发变得柔顺。注意使用护发素时要顺着头发的方向。
③ 吹风机会伤到头发，所以小希建议最好让头发自然干~

语_小希
碧玉年华 3
【发型】
① 不是每一枚妹纸都适合齐刘海，没有刘海的妹纸也很美丽哈。齐刘海早就烂大街了，留一个斜刘海或者不留刘海也许会让你更清新。
② 相比短发，小希觉得女生还是留长发比较有味道呢。
③ 作为学生，简简单单清清纯纯的马尾辫最适合我们。

【美白】
俗话说：“一白遮三丑”，拥有白嫩的皮肤是美女必不可少的条件。因为是学生党，小希这里教大家美白比较可行又实用的方法（亲身试验~）。
① 多吃水果，如草莓，香蕉。
② 多喝牛奶或酸奶，最好是早晚各一杯。也可以尝试用牛奶洗脸，效果会更好。
③ 一天八杯水。喝水能促进排毒，让皮肤更加光滑水嫩。
④ 有条件的妹纸就敷面膜吧~小希推荐：我的美丽日记。

【祛痘】
① 多喝水，少吃上火的食物。（非常重要）
② 有条件的妹纸可以用祛痘产品。
③ 多睡觉。这一点小希很有体会，上学的时候痘痘泛滥成灾，放假了，每天睡到自然醒，痘痘就消失喽~
④ 少用手接触脸部皮肤，勤洗脸，防止毛孔堵塞。
⑤ 关于这方面小希不是很有经验，网上的一些方法也不知道可不可信呐，所以没有复制过来。有经验的亲们欢迎补充~

【眼睛】
① 想要双眼皮的妹纸们，眼保健操第四节，刮上眼眶，一定要坚持。
② 水灵灵的大眼睛很惹人爱。这里小希建议大家保证睡眠，少看电脑、电视和手机，看书久了要休息一会儿，用眼过度会显得眼睛无神，再漂亮的眼睛看起来也会变丑哦。

【瘦脸】
瘦脸的方法很多，小希推荐两个效果比较明显的方法。
① 用手把脸颊的肉往上推，多做几次。
② 仰起头到极限，尽量坚持久一点。

【美颈】
① 同瘦脸②：仰起头到极限，尽量坚持久一点。可以使脖颈修长。
② 洗澡的时候不要忘记颈部的清洁。

【减腹】
① 仰卧起坐是王道。每天100-500个（依个人情况而定）。
② 呼啦圈也是王道。每天转20分钟，很有效。
③ 平躺在床上，双腿并拢，慢慢抬起到90°，再放下到10°左右（注意是10°不是0°），每天50个。这个会比较痛苦哈，但是坚持久了就习惯了。