为什么做哑铃飞鸟和卧推时好像感觉不到胸部发力？感觉完全是手臂【健身吧】

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RT　　　练了两周，胸肌好像一点也没长，手臂倒是粗了挺多　　　　　没去健身房，自己捉摸着练的

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2013-02-28 20:08回复

我擦，怎么搞得　发重复了　求删

IP属地:上海

来自手机贴吧2楼2013-02-28 20:13

飞鸟是胸肌练习的结束动作之一，哑铃卧推重量太轻了，所以你不会有什么效果，即使有的话2个月看到点变化也算你快的，2周你就当玩好了

来自手机贴吧3楼2013-02-28 20:21

收起回复

求召唤吧主把这帖删了　发重复了…　　　楼主手机召唤不了

IP属地:上海

来自手机贴吧4楼2013-02-28 20:26

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