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求教自由泳

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经好心LL指点啊,我来游泳吧求教来了。。
我们大学游泳班啊,我同班的同学一开始打腿都不怎么会的,后来他们慢慢霸王硬上弓,打腿配手都游起来了,我打腿后手没扒几下绝对会沉,老师说我什么还是打腿基本功没练好,我打腿练了那么长时间,还是效果不好不怎么前进,有时候会前进一点有时候费再大的力气都不前进,配上手就更忘了。现在觉得游泳池里一个人不停练习打腿也别扭啊。。都没信心了都,哪位高手求指点。谢谢!


IP属地:上海1楼2013-04-11 14:08回复
    没用心练练了那么久了还没找到感觉,要感受踝关节粘住水。


    2楼2013-04-11 14:34
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      要不你就放弃打腿,拖腿游。先练习飘找平衡,然后只练习手臂划水,注意躯干滚动,应付应付考试足够了。


      3楼2013-04-11 14:44
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        主要还是体会鞭状打水的感觉。


        4楼2013-04-11 15:10
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          好吧,我今天去练了一下,打腿一开始还绝对在前进,不知道为什么后来越打腿越往下沉觉得脚背阻力越大也不前进了。。。欲哭无泪。。。。


          IP属地:上海5楼2013-04-12 21:17
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