1级 移动,散发，压缩冰火力
现在，你们可以先去修炼精神力过一级，明白精神力的移动方法，冰火力的移动与精神力有异曲同工之妙，一般人很容易做到。只要想象冰火力是身体的一部分，并且去移动它，你会发现冰火力移动到了另一个地方，这里就不再多讲，比较容易啊.
压缩冰火力
想象冰火力集中在了一个点上，就可以了，你会感觉到十分热或冷，到后来斥力也可以压缩，但要注意，不能一味依靠斥力去压缩，而是要试着自己压缩。
散发冰火力
先压缩冰火力，然后突然放松，会感觉冰火力散发到了身体周围，然后试着将冰火力一边吸收一边散发，多去练习，感受冰火力是如何散发的，并试着自己散发，火力比较容易，冰力比较难，但多多练习就能做到
（冰火力，不仅要练火力，还要练好冰力才行，冰火力泛指冰力和火力）
2级 从环境中提取冰火力
心里想象在一个烈日炎炎的日子（注意是想象），太阳的热量吸入了身体内，你就会感觉火力充满了身体，这就是从环境中提取火力。不会的话，先去感受在阳光下火力进入身体的感觉，然后再去练习。
提取冰力，想象处在一个绵绵细雨的夜晚，感觉一丝冰凉的力量进入胸口，这就是冰力。不会的话，先去感受刮风时冰力进入身体的感觉，然后再去练习。
当然，到后来不用想象也可以提取冰火力
3级 感受斥力
斥力是存在每个人的身体里的，任何人都有斥力，在太阳底下，你会感到有些热，但如果你的身体放松时，你会感到有许多火力进入体内，相反，身体紧张时，你会感觉没有一丝火力进入体内。现在，保持身体紧张，直到环境中的冰火力进不了体内时，感受身体表面的能量，这种能量就像精神力一样有肿胀感，但它并不是精神力，而是斥力，现在，你可以依照精神力的移动方法移动斥力，试着能够包住体内的冰火力，使冰火力不能散发。
4级 移动冰火力至各区域
本级需要可以把冰火力移至身体任何部位何体外。
本级能力
1. 能够用冰力冷静心灵
在焦躁的时候，移动冰力至心脏，可使自己冷静。
2. 能够用火力使别人感到害怕
移火力至双眼，散发火力到别人的双眼。
3.能够使人感冒或发烧
体内聚集一些冰力，用斥力包裹住冰力，散发至别人身体内。
下面具体讲一下散发
把火力移至右手，想象手正在散发出火力，用手指感觉是否真正散发出了热量，如也能散发出冰力，便练习身体各部散发冰火力。从眼睛散发也是同理。但要注意，从眼睛散发时一开始会有精神力聚集眼睛的感觉，到后来要学会消除这种感觉。

5级 同时散发冰火力
同上级，冰力由一只手散发，火力又可由另一手散发，并可熟练掌握。
最后要学会用眼睛同时散发冰火力，这有点难，但对熟练运用冰火力有很大帮助。
6级 从物体或人体吸收冰火力
手靠近所吸收的物体，想象一股热量传入体内，便是吸收了火力，再去摸物体有没有降温，如有一点点降温，就成功了。冰力同理。从人体吸收也是如此，不过对方的感觉并不大，因为你的冰火力还不够。
此为第一层修炼法
进入第二层需用一块小冰块放在桌上，向冰块释放火力，不靠在冰块上，一分半钟就能化掉，当然，是在阴凉处。不过认为自己完全可以做到就不用去尝试了，做不到也是可以勉强进入第二层。
冰力要求不多，在身体中用火力着一张网，聚集冰力，突破火力就能算足够。
第二层
1级
利用冰火力加强思维能力
看书时，如将火力移动至大脑，看书速度会非常快，不过记忆力不会加强。
如将冰力移动至大脑，记忆力会提高，但速度不会变化。
做数学时，应用冰力刺激大脑，效果会很好。
这些能力需要熟练掌握。是冰火力的运用，多用可以强化冰火力。不过不是重点。
2级
迅速吸收和封闭冰火力
迅速吸收：先聚集一些冰火力在胸口，并迅速旋转，身体周围会感到有些热或冷，这就是环境中的冰火力，想象这些进入了身体，冰火力会迅速增加。
封闭：首先要会将斥力移动身体各处，然后罩着身体，此时冰火力便被封闭。
（冰火力无法穿透斥力）

3级
感受温力（冰火力的结合）
先在体内分别聚集冰火力，然后使两股力接近，然后使两股力旋转，并且不靠在一起，然后缩小旋转半径，直到靠在一起并融合，这就是温力。
然后练习移动温力，聚集温力，散发温力，方法和冰火力一样
温力可使疼痛减轻，同时加强思考速度和记忆力（同理，这也不是重点）
其实温力本身是存在人体内的，但是人体的温力比较微弱，可以通过上面的方法
加强人体的温力，温力的作用很大。
4级
强化各种力
首先在体内聚集冰火力（不包括温力），封闭冰火力，然后使冰火力越来越多，然后缩小斥力的包围，冰火力便被挤压成高密度的冰火力。
高密度的冰火力结合就能成为高密度的温力。
（不要封闭温力，温力被长时间封闭容易产生第二个副作用，即维持不了体温)
经过强化以后的冰火力及温力的能力会是普通的3倍
第二层结束

第三层
前言：第三层的冰火力修炼法修炼会非常困难，但是只要过了这一层，冰火力将会有非常大的提升，不要轻言放弃。
1级 在不适合的环境下吸收冰火力
在一个十分炎热的地方，我们要在这里吸收冰力，首先想象周围并不炎热，而是十分寒冷，等到身体感觉不到了热量，再去按第二层2级的方法（迅速吸收）吸收冰力。
冰力吸收成功后，再去在寒冷的地方吸收火力，方法和上面一样。
2级 人体产生冰火力
一般来说，人体不断在产生温力。但是在心脏处精神力的刺激下会转化产生冰火力。
参照死神的守护神吧精神力修炼法，产生害羞的情绪（个人认为比较好用），大家都知道，脸会迅速热起来，这是产生的火力，注意不要去压制情绪。
如果产生害怕或受惊吓的情绪，就会产生冰力。
3级 无时无刻吸收冰火力
这级是第三层最难的一级，需要很长时间，但千万不要放弃。
很简单，不要封闭住冰火力，让体内冰火力与环境中的冰火力融为一体，慢慢往体内堆积，有时会使你身上十分热，这时一定要忍住，不能停止吸收，最好是用人体产生的冰力降一下温，但不要停止吸收，等到感觉自己已经可以容纳无限的冰火力（注意是感觉），就成功了。
4级 创造温力场
与上级相反，需要无时无刻释放自己体内产生的一部分温力，等到如果自己在一个地方创造温力场时附近半米内的物体有些热，就成功突破了第三层。
第四层是真正练习使用能力的一层，但第三层一定要突破才能继续修炼。

第四层
1级 感知
制造温力场，感受周围的温度，并试着感受感知物体的形状，大小，还要多去练习，试着扩大感知范围，直到能够感一米内的物体的温度和形状。
这个能力需要经常练习，慢慢地就会使你的温力场变得更大，感知也更加细致。
2级 情绪移动
产生情绪，将情绪融入温力中，你会感觉温力的温度发生了变化，然后散发变化后的人温力至别人体内，别人也会感受到这个情绪。
前提是你的温力要足够，温力不够，效果也会减弱，但如果上一级学会了的话效果会很大，甚至可以影响群体。
3级 排斥温力
下雨时，你会感觉心情十分沉重，炎热时，你会感觉心情十分烦躁，精神力者的感受则更为深刻，但是只要有足够的斥力，就可以很好避免这种情况，与排斥冰火力的方法一样，就是将斥力包围身体，这里不再多讲。
这种方法可以有效减少别人对自己威压的效果（参照精神力修炼法）
4级 提高身体能力
如果把温力在体内不停旋转，你会发现你做什么事情效率都提高了许多，而且头脑也十分清醒，做什么事情都有劲，感知范围也比以往大多了，然后试着使身体无时无刻旋转温力，你的身体素质就会有很大提升，思维速度也快多了 。

本次修订到此结束，如果能够修炼到第四层，你的冰火力已经到达了中级了。

木有人吗？

好贴，我顶！！！

塞了一会儿后闭上眼睛感觉好热真的好热 是不是火力

冰火力讨论群217656603 欢迎冰火力修炼者 及爱好者的加入

能不能只单独的修炼冰火力 精神力 太难了

冰火力是不是涌入后脑

你qq多少 qq交谈