多走走，行行山。放松心情。不竟心里压力系外界无法解决。不竟年纪轻轻不会是身体个事。去电脑看些这方面的问题可能有帮助哦

[转的]毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，他们心情更开朗因而较少得抑郁症，他们更少得感冒一旦得了好得更快，他们不容易缺钙，更妙的是他们不容易得癌症、高血压、糖尿病和老年痴呆症——老年痴呆症一个重要肇因就是肥肉导致的血管畸变I

[转的] 素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。I

其实素食是不是[转贴]里说的那么神奇，你以后可以自己体会一下，但素食真的可以令人心态平和很多，对物质的需求也会淡泊很多，自然而然就不会给自己太大压力了，这不是一种消极的人生观，而是学会知足常乐，人的运气也会变好

还有就是白天要多点运动...对自身的调节也有好处，不要在临睡前做强力运动，脑子也会比较难安静入睡，切记！愿你一切都好

根源在于"压力"，你喝中药干什么呀！应该正确的树立压力观。