本人刚接触几个月空手道，在各种拳法中感觉到自己现在的弱点。
1.手腕力量不够容易接触目标后拳头弯曲。 貌似拼死拳卧撑可破
2.体会不到腰部送拳的感觉。 求破解。。
3.极真指导说要靠后脚扭转发力送肩出拳，糸东指导说后脚要几乎不动（脚跟不离地）基本靠扭腰送力出拳。 迷茫ing。。
大家有什么好的练习方法吗？没环境整天打得到沙袋和有人拿靶子给我练习最好一个能独立做到的练习方法。
ps：关于第3点两边指导出拳的确都很有力，只是感觉极真步子大出拳上身前倾中心在前脚，糸东人比较直步子小重心在两腿之间，个人认为后者比较容易应付后面的反击例如被敌人扫腿等招数。
pps：我现阶段感觉极真的打法比较出的了拳的力，糸东别扭（强调上半身直，稳）。
ppps：现在基本一周3次极真训练1次糸东训练，这种同时两种流派是不是不太好。。
最后ps：两边的理念感觉完全不一样一边是要追求靠动作迷惑对方出击找机会打空档，一边是说等待机会看准机会一级必杀。这是不是就是竞技和传统的区别？