午休中断，一周了；晚上还好，每晚起来一次，以前就这样；不知这算不算戒断反应，不管是不是了，就当是吧，把它当作身体与恶魔的斗争，给自己鼓励，给自己勇气。第九天。加油。。

吸烟——戒烟——责任
开始抽烟的时候，年少无知，少年轻狂，无非是追求一份所谓的时髦，学人样，无视烟盒上的“吸烟有害健康” 的提示，从来都认为自己是在做样子不会吸上瘾。
后来自己竟然随身带烟火了，再过一段时间手头没烟的时候会烦躁不安，这时也没有戛然而止而是继续放任自流， 直到有一天，有了自己的家庭， 有了自己孩子，看着渐渐老去的父母，再看看自己每况愈下的身体状况，才明白了自己的责任，才知道自己身体健康就是对身边爱我的人和我爱的人最大的责任！
如今我们踏上了戒烟之路，虽说这条路上充满了无聊和艰辛，但这和对家人的责任和自己的身体健康比起来又算得上什么呢！
仰起你那高傲的头，义无反顾地勇往直前，半年之后你会发现原来戒烟的愿望是这么容易实现，戒烟的红利远超过了你所谓的付出,，几十年之后你会发现人生之路延长了很多！

下午跑步感觉舒服多了，以前总觉得胸闷，尼玛，这么几天就感觉这么明显，可怜的肺，你曾承受过多少污垢，让时间去冲刷我曾犯下的罪孽吧。

我把你喂饱了，然后你再来对付我，我怎么这么傻？有多远给我滚多远，可恶的烟草。昨晚梦到抽烟了，烟魔不死，誓不罢休。

第十天还没过完，差几个小时，思想松动了，情绪化了抽了一根，开始犹豫不决了，想尽各种理由说服自己来一根，太可怕了，明知道这样做没用，偏偏为何还会那样去做…抽烟没有任何作用，只会让我成为烟瘾的奴隶，提高认识，认真看书，不能再让它有任何可乘之机了。

今天雾霾散去，似乎正常阴天，这天气，唉…新的一天，新的开始，做个快乐的非吸烟者。

周一，新的一天，新的开始，戒烟快乐。

献给戒烟者的几句话
1：想清楚自己为什么要戒烟，建立正确的戒烟观（抽烟没有任何乐趣，戒烟没有任何放弃）
2：相信烟是可以戒掉的。
3：在任何情况下，永不质疑戒烟的决定。
4：戒烟，开始凭 认识+方法+意志，长久靠思想认识，彻底无烟靠树立正确的三观。
5：戒烟，决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
6：不要在意戒断反应，所有的戒断反应都是暂时的，是良性的。
7：学会怎么样在摆脱尼古丁控制以后更加快乐的生活。
8：学会怎么样和烟民和谐相处。
9：快乐无烟方能乐不思烟，无烟让生活更美好 ！ ——风清扬
推荐 1个视频，2本书，还有戒烟成功三要素
1个视频： 《快乐戒烟讲座》共4个小节
http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYyMzgw.html
2 本书： 《这书能让你戒烟》和《这书能让你永久戒烟》
http://tieba.baidu.com/p/773478265
3个要素：戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心）.没有意志的人一定是一事无成的，也包刮戒烟！
http://tieba.baidu.com/p/2502088805?pid=36618579602&cid=

马上就要元旦了，要过年了，新的一年新的开始，岁月不饶人，奔三了，预祝戒友元旦快乐。

戒烟七个多月，我越来越发现戒烟也需要一个环境，现实中大家各自忙于事务，很难找到这样的地方。这个戒烟吧真好，在这儿戒烟的人不断汲取正能量，学习戒烟知识，相互鼓励，成功的几率很大！希望楼主把这儿当成自己的根据地，经常来这儿转转，经常阅读别人的帖子，尽量多回复帖子，力所能及帮助别人。最后祝楼主朋友戒烟快乐，终生无烟！

新年快乐！祝新年戒烟继续，家庭和睦，工作顺利……

同乐同乐

新的一天，新的一月，新的一年，新的起点，新的征程。站在2014年起点上，我深感自豪和骄傲，因为我从此后将彻底摆脱了尼古丁的毒害。在新的一年里，我祝愿各位朋友戒烟幸福、无烟快乐、阖家幸福、健康一生！

今天三号了，各种原因，中间断了，断了就是断了，重新开始，信念不能断了。不再为复吸找借口，决定吸烟的只有自己，别人再怎么着也不会把烟灌到你的肺里，别让别人看不起，让自己看不起。2014，给自己一个交待。