最近肾虚一直坚持食补，不知道这样吃是否科学，期待大师回答，感谢
早粥：
黄小米 适量
芡 实 15G
花 生 40G
红 枣 5颗
山 药 一根
枸 杞 30粒
鸡 蛋 一或者两 个
炒萝卜丝、菠菜、西红柿、茄子、血豆腐、白豆腐、红萝卜，白菜 （每天素炒一个菜）
中午：
黑豆黑米黑芝麻 磨粉 一碗
青菜 一个
晚上：
吃西红柿鸡蛋面条
或者鲜菇鸡肉混沌