正宗广东老火靓汤，款款经典..

这款是沙参玉竹瘦肉汤，在广东汤里面是非常经典的了
功效：养阴润燥，除烦，止渴，热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。

材料：沙参30克、玉竹30克、干百合30克、蜜枣15克

当然还要买一斤瘦肉
切成厚一点的块，不要太薄
把肉放冷水中煮开，一煮开就可以捞出来了，放着备用

把刚刚那包料洗一下，就可以一起下锅了
这里大概是三个人左右的份量了，要先大火把水烧开，然后就可以用文火煲了，一个半小时后就可以开盖了
漏了一点，刚开始煲的时候先放一点点盐，把味调出来，等煲完了再放盐调到味道合适为止，切忌一开始就把盐放够了啊
好了，可以收工了

宵夜时间到了

其实发这个贴是真心希望广东的这个汤的文化可以传播开来，广东的汤文化里包含了很多的养生知识，真正做到了药食同源，平日里的调理比有病的时候再吃药管用得多了，而且可以陶冶性情，跟茶艺有得一拼~~哈哈~~

下午茶时间到了~~来个简单一点的

香信凤爪汤
功效：消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。另鸡爪含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤，具有较好的养颜美容功效！

霸王花红萝卜煲鸡脚

今天再来款超经典的~~

清补凉排骨汤~~
功效：清润、养阴、滋补、益气、润肌肤补五脏

这个是猛料哈~~虫草花花胶炖鸡脚
功效：这款汤具有超高的营养价值，固本培元、滋阴补肾、养血颜样样皆能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。花胶加入冬草，可更有效增强机体免疫力，沙参玉竹都比较平和，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。且花胶和鸡脚都含有丰富胶质，爱美的女士千万不要错过这道美容汤哦！

红莲淮山鸡汤
功效：这款汤适合滋补养生食用，可预防春季感冒，健脾胃，清心安神，补气血，适合女性和老人食用

下午茶了~~今天来个超简单的~~！！
七星剑花煲猪骨
功效：清心润肺、理气和中、除痰止咳，能清热痰、除积热、润肺燥，且味道鲜甜可口，实乃保健养生不二的选择！

今晚发这个叫无花果猪骨汤！
功效：清甜滋润、营养丰富，能清热生津、健脾开胃、解毒消肿，对消化不良、阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等有较好作用。并且清肝明目，常喝有助于视觉恢复。

今天来个猛料~~
海底椰响螺乌鸡汤

这个够补的~~松茸虫草花炖鸡汤！！