最近看电视剧里那些姑娘们 一个个 皮肤都像牛奶一样 质量超级好 我只知道多喝水多吃水果 可以补充维生素 具体应该多吃什么水果才能让皮肤白皙透亮呢 我肤色比一般人稍微白一点 但是也比不上牛奶肌肤 痛苦啊