嗔戒犯不得啊！事情过去1个多小时了，呼吸憋屈，身上微颤，心慌！
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来

我很有这方面的体会。
我的性格里也有很容易激动的一面，所以特别能体会你当时以及事情过后此刻的感受。
其实啊，我们的心地都很好，只是有时候做事太认真，或者说认真得不太会变通了，这是我的判断。
这大概也算是习气吧，而习气对我们的牵引和左右，往往都是无影无形却又藕断丝连的。即便有时候我们已然认得了它的本来面目，却总是难保下一次与它相逢时，又再次少了控制、败北而归。很多东西不是那么容易改变的，所以，也请师兄不要太过自责。
我见过脾气好的人，人家那叫一个生来温柔性、天然大悲心啊。
我们就慢慢来吧，可以肯定的是，在这个努力改变的过程中，我们必定要经历种种磨难，有时我们会颠倒复起，有时我们会愈发变得烦躁难安。别担心，这都是前进和改变的一种负面表现，继续向前，继续坚定地向前，下一刻也许就是一个崭新的自我。
我就是这么开导自己的，今天也不谦虚直接说出来了。
曾经我一直以为，一定要做好事，一定不要做不好的事。可后来我发觉，我没有那么好的根性，我只能不断地从一个又一个的不好中走出来，争取下次不再掉进去，那就是我的幸运。而如果还能从另一个不好中走出，那就是我的造化。
说这些，是想请师兄放过自己，也顺手把那个不安丢给过去。
生活总是崭新的，只有我们自己仍生活在过去的破旧中。
愿师兄心开意解，自在清凉。
南无药师琉璃光如来

南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来

南无药师佛

嗯！今天表现很好！
遇到一位教养不是太高的朋友，没生气。愿那位朋友六时吉祥，全家安康！
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来
南无药师琉璃光如来

阿弥陀佛，末学也老是贪嗔痴妄想

共勉