刚才发了一个帖子沉了 从开一个 本人高三党175 体重75公斤左右或者偏下 觉得有肚子 想塑形 坚持锻炼有两三个礼拜了 效果不是特别好 查了一下 是方法不对 我这样是不是给先减脂啊？如果是 因为时间问题 有氧运动和无氧运动给分开练 是否还有效 求解答~~~~拜谢
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