珍视能提醒您 让孩子养成良好的用眼习惯。
正确的读写姿势：：上课时，坐姿要端正，上身挺直，后背靠在椅子背上；看书写字时要保持“三个一”，即眼与书本保持约１尺（３０－３５厘米）距离；身体与桌子间保持一拳距离；握笔时手与笔尖保持约１寸（３厘米）距离。
不要走路看书：走路时人体前后移动，拿书的手和头也跟着移动，眼睛和书本的距离就在不断的变化。这就像放电影时，需要不断的调焦使图像清晰，眼睛也一样，为了看清，迫使它频繁调节。而这种频繁调节，容易产生眼肌紧张。长期走路看书导致视疲劳，容易发展为近视眼。
躺在床上不要看书：躺着看书，眼书距离容易偏近，尤其是躺着凑在一侧的灯下看书，两眼离书本的距离是不一样的，也容易引起一侧眼睛的近视和斜视。
坐车不要看书：开动的车摇晃得很厉害，眼书距离不断的大幅变化，迫使眼睛频繁调节，因为距离变化太快，焦点很难清晰，而大脑为了要看清书上的字，迫使眼肌过度频繁的收缩与舒张，很容易产生眼肌紧张和疲劳。
控制学习时间：近距离学习４０－６０分钟，要休息或远眺１５分钟，有条件的应尽量去户外活动１５分钟，防止视疲劳。
控制看电视：看电视30分钟就应休息，电视摆放位置应是电视对角线的4-5倍，电视高度应与眼睛平高，不应关掉所有灯，减少室内环境的明暗对比度，可以减轻视疲劳。同时保持空气流通。
看书学习的灯光：白天时尽量在自然光下读写，但应避免不要在强烈的阳光下看书。晚上看书学习时，台灯光源应从左上方照射过来，除了台灯，还应有室内的顶灯弥散光配合，以免眼睛疲劳，有损视力。
适当休息：如果看近时，感到眼睛干涩，疲劳，一定要停下来休息，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
清晰视线：尽量不要留刘海，刘海不能低于眉毛，刘海宽度也不能过窄，以免影响视线、视野、造成近视或使近视度数加深。