1楼介绍一个小技巧。
看到吧里大部分人会出现难以入眠的现象。我有一个方法就是，躺床上时默念《般若波罗蜜多心经》，一般念不到三遍就不知道怎么的睡着了。不过这样的前提是要背过它，心经全文并不长，熟练以后一遍一般只需要不到1分钟。而且心经还有个好处就是，开智慧。这是真的，不过也需要自己多感悟，开始使老师告诉我的，一开始没发现，现在半年了，是体悟出一些了。每晚念心经睡觉，整夜一般都不会做梦，除非一天杂念太多，睡前杂七杂八萦绕脑海，没有把念头集中在心经上。
还有，我记得初学心经时我特别精进，几乎早中晚都要5遍，结果，不知怎么的突然就厌了油腻，特不忍吃被杀的东西，即使是三净肉。不知道是不是我个人的别的缘故，不过如果真是这样，大家都修就不用担心长胖了。哈哈。
不过，大家可以忽视上面那小段了。话虽这样说，但如果感兴趣，真的可以试一段时间，这也是我的一点经验分享给大家。我们一起加油~