喝口水都长肉，都把我逼到这份上了…哎，

加油

啪。吃的饱饱的。

运动快乐

好样的楼主。
买点哑铃吧，5KG，10KG的。
一定要坚持住，三天打鱼两天晒网没什么效果。
有氧一定要坚持下来。最少5公里。
建议你先弄点哑铃，做点肱二头肌，肩，飞鸟，哑铃卧推。最后再做有氧，那样瘦的快。

加油↖(^ω^)↗

已减35公斤

好好运动，加油

五月不减肥，六月徒伤悲

水喝太大口了