才骑车一个月~之前也好长时间没怎么运动了。
前一天晚上去五里河公园专门的自行车道骑车，全程可能20km吧~来回起的都平局速度30左右，当天晚上没事，第二天起来上车，右腿膝盖就疼，曲柄达到最高点最疼，
就喷了点云南白药，今天感觉加重了，
有点担心~看到以前有的吧友受伤以后都不能骑车了~
求大神指条明路，
还有平时骑行，关于身体伤害得注意事项！
小弟再次先跪谢了！cry！