葫芦岛有好的中医院没

热敷或理疗做辅助，主要是做牵引很疼，但越早效果越好，针灸没效果，要是黏连就得做手术（小手术门诊都能做）剥离。

我朋友的妈妈很厉害的哦

这是回复楼主的；我是去年得的刚开始不太痛没当回事，丝丝拉拉的总有感觉不得劲，有一回打羽毛球用力过猛伤到了。没办法右臂就半个多月不敢太动了，这下好了彻底动不了了，手臂只能抬过眼前，再往上抬不上去了，疼刀刮骨头的痛，期间什么都用过奇正贴，火罐，针灸，高频烤电，蜡疗，缓解一点不太管用，有时拽着脑袋痛，后来亲戚告诉我你这就是筋膜筋，老话说就是筋膜与肌肉长一块去了，只能靠强迫式运动恢复，运动前用加过热的盐袋热敷20分钟以内，注意热度防止烫伤，具体温度说不好每次都是感觉还行，有点热度但不太烫，盐加热就行，盐袋要两个把患处夹中间，盐袋未接触人体的那面加棉垫防散热过快，感觉太热垫毛巾，热敷完毕由慢到快顺时针甩圆100下，逆时针100下，强度自己掌握，然后爬墙动作，每天设定目标高度100次，强度自己也是自己掌握，怕疼就好的慢，都完事后就到最遭罪的了，平躺不要枕头，自己没那毅力就让家人压胳臂压到你喊疼停住不动5分钟也就是喊疼5分钟( 我只能坚持3分多钟），压10回，结束后让家人做患处按摩。一天三遍，早晨不用压胳臂，中午晚上压，百天没事就上甩胳臂，够够单杠，每星期检验一下效果，就是让自己有希望。

还是去锦州吧 葫芦岛庸医较多 尤其是中医

周六周天不看病吗？但是我严重啊