为什么要开嗓：
就像运动员比赛前要热身一样。热身其实就是通过一系列动作给身体各个器官信号，让它们从较平稳变得兴奋。只有热身了，让身体各个器官做好准备，身体受伤可能性才能降低，竞技状态也更好。
唱歌前开嗓也是同样的道理。一般说话声带的振动频率是比较低的，四大器官也是基本不兴奋的、瘫软的。而唱歌四大器官需要协调地，有机地组合，所以不开嗓就上专业课或者唱歌你的声音很可能打不开，也会加剧对声带造成的伤害
比赛开嗓（时间短）
平时开嗓（训练，时间较长）
可以摘取薄弱环节来专项突破
平时开嗓：
起床前开嗓：
很多人躺在床上，虽然醒了但是不起来，
【打个哈欠】｛气泡音｝“哎呀，我不想起床啊，再睡一会吧”（懒人练习法）
1、吹长音气泡音
2、吹不同速度的气泡音（包括大小气泡变化）
3、气泡音念字，课文等
4、气泡音转发声
起床后开嗓：
1、打哈欠练习：找到歌唱声音的位置和感觉。并保持这种状态说话，（打开共鸣腔体）
PS：打开的是口腔喉咽腔。
2、远声练习：往远处喊人的感觉。（其实是共鸣腔的训练：头腔）
3、快吸快呼练习：这个练习有一个过程，要点是，速度由慢到快，声音由有到无，效率由低到高。（脏器需要热身，并且训练过程中的一开始对于肌肉的掌控力不足，无法在短时间内形成肺部体积的变化，导致气体吸不进去，造成缺氧，最后头晕。所以需要按部就班一步步练习。特别注意：快吸快呼需要有气息支点的认识了解和初步掌握）
PS：涉及主要肌肉：口腔鼻腔肌肉、横膈肌、腹部肌肉群。
4、唇颤音练习：
①声带不发声，气流（需要腰部给一个力）吹动嘴唇。面部肌肉放松，可以将手指放在嘴唇两边，并向上用力
②单音练习，长音练习
③音阶构建
④哼唱歌曲
5、舌颤音练习（可选）：
①声带不发声，抬起舌后跟，同样用气息吹动前半部分舌头。
②单音练习，长音练习
③音阶构建
④哼唱歌曲
6、弹跳音练习：
1234 2234 3……
主要是训练横膈膜推动肺部来间接推动气流的感觉。
7、假音练习：
1234 2234 3……
同样需要良好气息基础，能为歌手表演增色，戏曲中运用较多，歌曲中也有体现如新贵妃醉酒、想你的夜。
逐渐稳定
8、朗诵法：
①调节音调训练
②收回来
9、慢吸慢呼练习（收尾）：
①意念引导法来进行，使得气流从靠后的通道到达支点。
②反复几次后就能平静下来。
整个过程就是开嗓全过程（熟练后大约20-30分钟），结束之后就可以开始歌唱了。
注意要点：
1、歌唱姿态正确
2、循序渐进，不要急于求成，练习两三个月之后会有明显收获。
就像运动员比赛前要热身一样。热身其实就是通过一系列动作给身体各个器官信号，让它们从较平稳变得兴奋。只有热身了，让身体各个器官做好准备，身体受伤可能性才能降低，竞技状态也更好。
唱歌前开嗓也是同样的道理。一般说话声带的振动频率是比较低的，四大器官也是基本不兴奋的、瘫软的。而唱歌四大器官需要协调地，有机地组合，所以不开嗓就上专业课或者唱歌你的声音很可能打不开，也会加剧对声带造成的伤害
比赛开嗓（时间短）
平时开嗓（训练，时间较长）
可以摘取薄弱环节来专项突破
平时开嗓：
起床前开嗓：
很多人躺在床上，虽然醒了但是不起来，
【打个哈欠】｛气泡音｝“哎呀，我不想起床啊，再睡一会吧”（懒人练习法）
1、吹长音气泡音
2、吹不同速度的气泡音（包括大小气泡变化）
3、气泡音念字，课文等
4、气泡音转发声
起床后开嗓：
1、打哈欠练习：找到歌唱声音的位置和感觉。并保持这种状态说话，（打开共鸣腔体）
PS：打开的是口腔喉咽腔。
2、远声练习：往远处喊人的感觉。（其实是共鸣腔的训练：头腔）
3、快吸快呼练习：这个练习有一个过程，要点是，速度由慢到快，声音由有到无，效率由低到高。（脏器需要热身，并且训练过程中的一开始对于肌肉的掌控力不足，无法在短时间内形成肺部体积的变化，导致气体吸不进去，造成缺氧，最后头晕。所以需要按部就班一步步练习。特别注意：快吸快呼需要有气息支点的认识了解和初步掌握）
PS：涉及主要肌肉：口腔鼻腔肌肉、横膈肌、腹部肌肉群。
4、唇颤音练习：
①声带不发声，气流（需要腰部给一个力）吹动嘴唇。面部肌肉放松，可以将手指放在嘴唇两边，并向上用力
②单音练习，长音练习
③音阶构建
④哼唱歌曲
5、舌颤音练习（可选）：
①声带不发声，抬起舌后跟，同样用气息吹动前半部分舌头。
②单音练习，长音练习
③音阶构建
④哼唱歌曲
6、弹跳音练习：
1234 2234 3……
主要是训练横膈膜推动肺部来间接推动气流的感觉。
7、假音练习：
1234 2234 3……
同样需要良好气息基础，能为歌手表演增色，戏曲中运用较多，歌曲中也有体现如新贵妃醉酒、想你的夜。
逐渐稳定
8、朗诵法：
①调节音调训练
②收回来
9、慢吸慢呼练习（收尾）：
①意念引导法来进行，使得气流从靠后的通道到达支点。
②反复几次后就能平静下来。
整个过程就是开嗓全过程（熟练后大约20-30分钟），结束之后就可以开始歌唱了。
注意要点：
1、歌唱姿态正确
2、循序渐进，不要急于求成，练习两三个月之后会有明显收获。
