一:训练的前五天，开始的时候什么只要练体能，这是800米的必过关，五天，你就是拼命的跑，没什么说的，对自己狠点，多折磨自己，累的时候咬咬牙，我说说我的五天是怎么过的:每天在学校做了3圈热身之后，拉拉韧带，就开始绕着操场跑，基本上每天都是15圈左右，早上早操时候跑五圈，晚上放学跑十圈，跑完之后让教练或者队友帮你放松，时间长点