1、一定要静下心来，坚持多学习戒色文章（置顶帖、精品区有不少，【尤其是飞翔老师的经验贴也就是《戒为良药》】），不断提高觉悟。 远离黄源！加油！ 关键不在毅力，在于修心。
戒色神力来自于不断学习！
2、想彻底戒除手淫，身体能痊愈，一定要不断从这三方面努力下功夫：专业戒色，传统文化，中医养生。
3、觉悟的根本：断除意淫的方法，情绪管理，控制遗精频率，学习意识，养生意识，警惕意识。

加油，看看精品贴，学习里面的经验，会对你有帮助的。