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硬拉感觉拉的起来 但是手抓不住 ！握力差？

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本人168 65kg 每次极限的硬拉 最多就两个 明明感觉起得来 但是手就是握不住了 往下滑 没有借助带子 这是哪里不行？
来自Android客户端1楼2014-10-31 15:42回复
    沙发
    —————————————— 曾经青春逼人，现在青春不在，只剩下逼人。
    来自WindowsPhone客户端2楼2014-10-31 15:53
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      带助力带，或者打防滑粉
      来自Android客户端3楼2014-10-31 15:55
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        我敢说吧里敢对我说呵呵的人不超过3个
        4楼2014-10-31 15:56
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          负重吊单杠，用助力带硬拉就是作死
          IP属地:美国来自iPhone客户端7楼2014-10-31 15:58
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            正反握
            来自Android客户端8楼2014-10-31 15:59
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              我是就这么练的，抓不住了就不拉了，这样重量是少了点，但胜在安全
              IP属地:辽宁9楼2014-10-31 15:59
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                单手吊杠，无聊的话可以同时举腿练腹肌
                来自Android客户端10楼2014-10-31 16:20
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                  练握力可以用毛巾引体。握力加小臂还有背都能练到。
                  12楼2014-10-31 16:31
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                    多少kg？ 慢慢练握力 千万别用助力带 不然你的握力更差 逃避不是办法 你必须去加强它 你可以试试用毛巾包在杠铃上
                    IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2014-10-31 16:42
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                      @筋肉6 4楼
                      IP属地:广东来自Android客户端16楼2014-10-31 17:00
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                        买了个握力器 放电脑面前，没事就玩
                        IP属地:广东17楼2014-10-31 17:08
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