喜欢跳舞的朋友们从学舞开始到成为舞林高手，一般都会经历三种阶段，也就是我所说的跳舞的三种境界：一是跳动作，二是跳鼓点，三是跳音乐。
所谓跳动作，是指刚学跳舞者学习基本动作的阶段，在这一阶段，舞者动作机械呆板，形体僵硬，男士一般不会带女士。
第一阶段跳了一段时间后便会进入跳鼓点阶段（当然乐感差的也许会永远会进不了这一阶段），这一阶段的舞者动作娴熟，会运用多种脚法，进退自如，旋转流畅。能辩清3/4拍，2/4拍 ，4/4拍的舞曲，会随着鼓点翩翩起舞，男士会带，女士会跟随。
第三阶段是舞者的最高境界，这一阶段的舞者首先对音乐有很深的造旨，能很好地理解音乐中的内涵，并运用自己的肢体动作演绎出来，花样造型自然不必说，步伐，手法更是出神入化。