张女士：我以前从事制图工作，可能总是低头弯腰的，导致自己换上了颈椎病，开始我都没有注意，以为只是劳累引起的肌肉酸痛，后来手指麻，去医院做了个CT，诊断我是颈椎病，之后我一直有做治疗，但是现在觉得颈椎已经影响我睡觉了······
生活中由颈椎病引起的睡眠质量降低的现象是数不胜数了，但是很多人都不知道自己的睡眠不好跟颈椎病有关，因此导致的误诊也是泛滥开来。

颈椎病跟睡眠到底有着怎样密不可分的关系呢？
首先，睡眠对于人健康的意义不言而喻。俗话说:“日需三餐，夜需一宿。”人的一生有1/3时间在睡眠中度过，因为睡眠是人最重要的生理需要之一。在睡眠中，机体一天的劳损得以修复并重新整合，为第二天的活动做好充分的准备。但研究证明，睡眠与防治颈椎病有相当密切的关系，故每个人对此都不可忽视。
　　其次，颈椎病严重影响睡眠质量。睡眠不好又会间接导致颈椎病加重。颈椎病与睡眠，可以说是唇亡齿寒的关系。对于大多数年轻人而言，平时工作导致颈椎过渡疲劳，而枕头不适，睡高枕头等因素使得颈椎在睡眠中不仅得不到修复，还可加剧颈椎疲劳程度，导致颈椎病的出现；一旦患上颈椎病，它导致的脖子酸痛、血管、神经受压、脑供血不足等又可降低睡眠质量，机体进入了恶性循环中。

那么应该如何保证颈椎不受伤，睡眠质量又好呢？
睡眠离不开床。中经堂专家认为，传统的棕绷、尼龙丝绷、钢丝绷等床具不可取。因为人躺在这类床上，由于体重的作用，身体会呈中央低、两头高的状态，这不仅对颈椎不利，对腰椎也有害。因此，在木板床屉上放席梦思等弹性卧具最为适宜。这样，不但睡得舒服，也有利于维持人体脊柱的正常曲线。
而枕头便是睡眠不可缺少的卧具。日常所谓的“高枕无忧”说法不妥，实际上是“高枕有忧”。专家在调查后发现，有1/4的颈椎病人与使用高枕有关。因为枕头过高，就会使颈后部的软组织处于屈伸状态而造成慢性劳损，也会使颈椎椎间隙处于高压力状态的前屈位。如此天长日久，就会出现颈椎病的症状及诱发颈椎病。对已患颈椎病的人来说，则可以加重病情。所以，从颈椎病预防和颈椎病的治疗的角度看，都要注意选用高矮适宜、软硬适宜的枕头，而且枕头要有弹性和保暖性。
同样的，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。专家建议防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。一旦发现颈椎病已经影响到了睡眠，就应该引起注意了，需要找准专业机构进行治疗或调理，尽快解决颈椎问题，恢复高质量的睡眠。