我身高180，之前刷T25做完了四个阶段，从182斤减到上上周最低时候的76KG，然后现在做INSANITY MAX:30第二周，不过体重却上升到了77-78KG波动，这两周都没变化呢？？
PS:刷这套操，对自己来说难度还行，每天能35-40分钟左右做完，主要俯卧撑没法按视频的节奏做完。