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回复：〔≥﹏≤〕【记录帖】健身&减肥

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周六，多云转阴，好冷已冻成狗了！回寝哑铃几组，臂力棒3组，新腹肌撕裂两组，夹杂卧推举哑铃，俯卧撑套，爽！坚持！！！
　　　--我就是我，不一样的杰哥
IP属地:重庆来自Android客户端51楼2015-05-10 00:25
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    【补昨天】周日，在寝5套哑铃，3组臂力棒，4套腹肌撕裂，两套俯卧撑，爽，坚持！！！
    　　　--我就是我，不一样的杰哥
    IP属地:重庆来自Android客户端52楼2015-05-11 09:20
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      周二，雨。4套哑铃，4套腹肌，3套俯卧撑，爽！坚持！！！
      　　　--我就是我，不一样的杰哥
      IP属地:重庆来自Android客户端53楼2015-05-13 00:33
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        我凑，我发现我好几天没更了，主要每天练完就太晚了，累啊
        　　　--我就是我，不一样的杰哥
        IP属地:重庆来自Android客户端54楼2015-05-17 08:30
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          周一，开始了，今天做了4套哑铃（各5组），腹肌撕裂6套夹杂卧推举哑铃，俯卧撑3套，爽！坚持！！！
          　　　--我就是我，不一样的杰哥
          IP属地:重庆来自Android客户端55楼2015-05-19 00:48
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            周二，雨加冰雹，小绿人挨浇了。今天3套哑铃，2组俯卧撑，腹肌撕裂4套，爽！坚持！！！
            　　　--我就是我，不一样的杰哥
            IP属地:重庆来自Android客户端56楼2015-05-20 00:42
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              周三，晴，终于晴了。4套哑铃，6套腹肌撕裂，3套俯卧撑，爽！坚持！！！
              　　　--我就是我，不一样的杰哥
              IP属地:重庆来自Android客户端57楼2015-05-21 01:05
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                周三，晴，好烦。操场慢跑4圈，回寝4套哑铃，5套哑铃，2组俯卧撑，爽！坚持！！
                　　　--我就是我，不一样的杰哥
                IP属地:重庆来自Android客户端58楼2015-05-22 06:14
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                  周五，晴，大太阳。今天4套哑铃6套腹肌撕裂，三套俯卧撑，爽！坚持！！！
                  　　　--我就是我，不一样的杰哥
                  IP属地:重庆来自Android客户端59楼2015-05-23 00:33
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                    周六，大晴天，30℃！！！今天操场慢跑8圈，回寝4套哑铃，6套腹肌，205个俯卧撑（标准100个，宽60个，窄45个），爽！坚持！！！
                    IP属地:重庆来自Android客户端60楼2015-05-24 01:31
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                      周日，晴，热！！！今天3套哑铃，6套腹肌中间夹杂卧推举哑铃，205个俯卧撑，爽！坚持！！！
                      IP属地:重庆来自Android客户端61楼2015-05-25 00:30
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                        周一，晴，好特么热。今天操场4公里慢跑。回寝4套哑铃，6套腹肌夹杂卧推举哑铃，205个俯卧撑，爽！坚持！！！
                        　　　--我就是我，不一样的杰哥
                        IP属地:重庆来自Android客户端62楼2015-05-26 09:54
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                          周三，晴转多云。今天操场4公里30分钟慢跑，回寝4套哑铃，6套腹肌夹杂卧推举哑铃，205个俯卧撑，爽！坚持！！！
                          IP属地:重庆来自Android客户端63楼2015-05-28 00:57
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                            周日，多云，操场8圈，120个俯卧撑，差点拉伤了。4套哑铃，6套腹肌，夹杂卧推举哑铃。爽！坚持！！！
                            　　　--我就是我，不一样的杰哥
                            IP属地:重庆来自Android客户端64楼2015-06-01 01:06
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                              这几天老是忘了更新，开更！！！
                              IP属地:重庆来自Android客户端65楼2015-06-04 23:20
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