减肥.

说吧

楼楼来咯

还有在的嘛

无论什么方法都需要坚持 觉得麻烦辛苦不想付出的 慢走不送 你想比别人更美 就要付出更多的努力

接下来开更~靠谱的不靠谱的楼楼都会说[FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND WINKING EYE]

吃水果 吃水果不是不好 而是要选择合适的时候 可以在饭后一个小时吃水果 多吃蔬菜水果可以增加肠道中的纤维促进肠道蠕动 排排更健康

如何避免便秘呢？
楼楼推荐早上起来空腹喝一杯蜂蜜水~ 蜂蜜要选好的不要超市那种加了很多糖的蜂蜜 喝了容易发胖
不过楼楼属于便秘挺厉害的那种人 一般来说一天拉2-3次才正常 楼猪很多时候两天一次 不像某些同学有固定的生物钟

喝蜂蜜水这个方法刚开始对我来说是有用的 到后来偶尔有用偶尔没用

没有人吗