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腰部的肉很顽固啊，什么方法最有效（说明，现一周四练，针对腰部主要以卷腹，左右扭腰的器械）有没有更好的办法。
来自Android客户端1楼2015-05-08 09:11回复
    每天跑个10公里，坚持一个月就有效果了！
    来自Android客户端2楼2015-05-08 09:23
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      好像暗影
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2015-05-08 09:26
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        针对什么腹部 你全身不都一个样 你体脂高加没肌肉 需要全身练阿
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2015-05-08 09:27
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          不存在着减局部的脂肪的说法
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2015-05-08 09:33
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            就要全身性的有氧 跑步去吧 一小时起步， 跑不动就慢走 能跑了就继续跑，
            来自Android客户端6楼2015-05-08 09:44
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              是暗影大婶失散多年的胞弟么
              来自Android客户端7楼2015-05-08 09:53
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                你身上怎么还有条形码………
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2015-05-08 10:01
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                  纹身。还是疤
                  来自Android客户端9楼2015-05-08 10:03
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                    个人认为，减脂期间饮食比训练重要，毕竟跑40分钟才一碗米饭的热量…
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2015-05-08 10:09
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