那么，首先的话，要弄清楚，你到底是过敏，敏感，还是皮炎？这三者非常容易弄混，简单来说，过敏是你遇到了你的过敏原，一般皮肤表现为不同面积不同程度红肿、瘙痒、发疹。而敏感最大的特征就是受耐不佳，刺痛、脸部泛红，而有可能你的大面积长期反复泛红根本不是敏感，而是脂溢性皮炎？

那么，我们该如何分辨呢？很简单，找一家皮肤科出色的好医院，找一个好医生（注意：是出色的皮肤科医生，对于那些随便拉一个什么医生然后拿点什么药膏，或许开始还有点效果，但是很多药膏都是有激素的啊亲，长期使用治标不治本啊，我真的是要给你跪下了），医生会帮助你。但，面对这三种不同问题也必须要保持同个态度---不要在继续折腾了。

这三种肤质一定要精简护肤，因为非常特殊，不要抱着像油厚耐磨皮一样的心理，神龙尝百草，不做任何功课就去作，去折腾。

那么，我们到底应该注意些什么，具体要怎么做呢？

第一步：把你手头上的某些东西先停掉。我经常在一些博文的routine里看到：在她们过敏和敏感时期，她们的洁面、卸妆、磨砂、美白、去角质、抗氧化、面膜等，换个产品，流程和产品却一样也不少。我不知道她们是不是偶尔才过敏一次又或是非常轻微的那种。不过，我是非常不赞同这种做法的，建议美眉们千万不要这样做。不然，脸毁了别来找我，来找我我也不理你。

第二步：停掉你的洁面器（任何时期都不建议敏感肌肤用洁面器，包括哪些有敏感肌刷头的牌子），停掉磨砂（任何时期都不建议敏感肌用磨砂），尽量选择卸妆洁面二合一的产品（当然能不化妆最好不要化妆）。

第三步：不要用任何仪器，例如日立这类都不要用，不要按摩。

第四步：停掉美白和抗氧化抗皱等功能性护肤品，特殊时期就不要在想这些，简单清洁，保湿，防晒就好，防晒尽量选择物理防晒和硬防晒（帽子、雨伞什么的），放心，一两天不擦不会马上变黑，马上蹦出几根皱纹出来的，先让皮肤恢复最重要。

第五步：精简护肤，单纯清洁、保湿、防晒。

第六步：尽量硬防晒（打伞、防晒衣、口罩、墨镜）或者纯物理防晒霜。

现在微信朋友圈有一个很奇怪的现象，有的顾客买了一些产品出现干红、紧绷、然后开始发痒，那么，很明显顾客过敏了，但是卖家竟然说，这是在排毒，让顾客继续使用，我真的是醉了。

微信朋友圈还有一个怪现象，不管什么问题，都叫你补水补水，敷面膜敷面膜，整体和你说，我们的产品的好，你用了就知道，我真t m d 醉了，简直就是万能的

对于敏感肌肤的人，我是不建议再使用水剂类的面膜的，因为我们的皮肤由一层薄薄的保护膜，这层保护膜可以阻挡微生物、致病菌进入皮肤伤害人体。

皮脂膜是由水和油共同组成的，也就是说，当你过多的使用水剂类的面膜的时候，你就会破坏你的皮脂膜。