12月26日漏签0天

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每天做仰卧起坐150，告诉我，真的有用吗？要坚持下去吗？

问过别人，都说没有用，但是可以瘦

加油坚持不懈

平板支撑腹肌撕裂

没用的

瘦身可以，但练马甲这些就没用

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没用的，要配合有氧运动才有用，做仰卧起坐根本减不了肥

只做仰卧会产生腹肌横沟，也就是让腹直肌块状。而且对减肥去脂效果不大，还可能伤到盆骨和腹部器官。

没什么鸟用

当然有用

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