这两天总发生“鬼压床”这种状况，该怎么办？

其实我压根就没睡，就是翘起二郎腿，躺坐着，闭目养神！旁边还有好几个朋友在玩手机，看电视，闲聊等等。
我就突然感觉不适，紧接着发现我不能动了，急死我了！我清楚地听到他们在做什么说什么，我就想喊人来拍我下………但是就是喊不出来，真的是蛋疼………